母乳喂養(yǎng)是新媽媽們健康喂養(yǎng)寶寶的首要選擇，那么在喂養(yǎng)過程中遇到奶水不足時該怎么辦呢?下面就介紹一些母乳喂養(yǎng)媽媽的一點經(jīng)驗心得。

　　奶水不足：

　　吸吮的次數(shù)不夠，是影響乳汁分泌的主要因素。沒有足夠次數(shù)的吸吮刺激，產(chǎn)婦腦垂體接受不到需要繼續(xù)分泌催乳素的指令，奶量只會越來越少，甚至會退奶。另外，影響乳汁分泌不足的因素還有，母親缺乏信心和技巧、乳房護理不當，睡眠差、傷口疼痛、精神緊張等。所以產(chǎn)婦要有信心，哺乳不中斷，做好乳房護理，有足夠休息與營養(yǎng)攝取，則乳汁會源源不斷，而且一定能喂飽寶寶。奶水不足不管是否有母乳，都應該抱寶寶吸吮，增加吸吮次數(shù)，每天6-8次，5-15分鐘/次，以加強母親大腦負反饋機制;在保證吸吮次數(shù)基礎上，進食發(fā)奶食物如甜酒、鯽魚、面食、豬腳湯、黃花菜等;乳母保證睡眠、心情愉快;在刺激產(chǎn)母乳期間寶寶喂食牛奶八成飽就夠了，有意識慢慢降低牛奶的進食量，讓人奶占主導地位。

　　奶水分泌過程：

　　奶水的多少由嬰兒吸吮的情形而決定。當孩子吸吮母親乳房時，由于吸吮的刺激母體內(nèi)的腦垂體分泌出催乳的催乳激素及催產(chǎn)素。嬰兒吸吮乳房次數(shù)越多，刺激的強度越大，催乳激素分泌的量就越多。如果你的孩子需要吃的奶量超過你現(xiàn)有的產(chǎn)乳量，那么他吃奶次數(shù)會更加頻繁，母體大腦的負反饋機制會使得催乳的激素分泌增加，從而使得乳房產(chǎn)乳量增加。催產(chǎn)素在乳房內(nèi)引起收縮，擠出奶水供給嬰兒，這在醫(yī)學上稱為“噴乳反射”，這也是媽媽們?yōu)槭裁丛趧傞_始喂奶時乳房內(nèi)會有一種麻麻酥酥的感覺。母親乳汁的分泌是一個最好的供需原理體現(xiàn)。在剛開始時，你的身體不知道孩子需要多少奶水。在哺乳一段時間以后，你的身體便可以做適當?shù)恼{(diào)整來配合嬰兒所需。