母乳是出生后4～6個(gè)月的寶寶健康成長最理想的天然食品，因此，媽媽們都愿意竭盡全力用充滿愛意的乳汁喂養(yǎng)寶寶。不過，帶寶寶外出時(shí)，新手媽媽還會堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)嗎？

　

　母乳喂養(yǎng)，寶寶壯了，媽媽樂了

　　營養(yǎng)十足的三優(yōu)母乳

　　優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)多，優(yōu)質(zhì)脂肪多，優(yōu)質(zhì)糖類多。

　　清潔衛(wèi)生的母乳

　　母乳溫度適中，清潔衛(wèi)生。母乳喂養(yǎng)不用像準(zhǔn)備配方奶那樣麻煩，寶寶想吃的時(shí)候隨時(shí)能吃到，既省事又省錢。

　　訓(xùn)練寶寶的口舌運(yùn)動

　　寶寶吃母乳時(shí)，需要含住乳頭，需要舌頭的幫助。由此，下頜和舌頭的肌肉得到鍛煉，這樣的刺激還可以促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育。

　　促進(jìn)親子交流

　　哺乳時(shí)，寶寶感受著媽媽的體溫，媽媽接觸到寶寶嬌嫩的肌膚，這樣可以增進(jìn)母嬰間的感情交流，使寶寶獲得滿足感和安全感，不僅有利于早期智力開發(fā)，還能促進(jìn)心理和社會適應(yīng)性的發(fā)育。

　　促進(jìn)媽媽身體的康復(fù)

　　哺乳會促進(jìn)媽媽體內(nèi)的荷爾蒙分泌，使子宮收縮，幫助媽媽恢復(fù)產(chǎn)后的身材，還能減少乳腺癌和再受孕的機(jī)會。

　　外出時(shí)，母乳喂養(yǎng)不能斷

　　持之以恒地吸吮是促進(jìn)乳汁分泌的重要因素，外出時(shí)，媽媽應(yīng)該堅(jiān)持24小時(shí)與寶寶在一起，以便按需哺乳，勤吸吮，刺激泌乳反射；媽媽每天至少泌乳3次(包括喂奶和擠奶)，如果一天只喂奶一兩次，乳房就得不到充分的刺激，母乳分泌量會越來越少，最終導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)失敗。因此，外出時(shí)，一定要盡量減少牛奶或其他代乳品的喂養(yǎng)次數(shù)，盡最大努力母乳喂養(yǎng)。

　　外出時(shí)，母乳喂養(yǎng)ing

　　需要準(zhǔn)備的內(nèi)容

　　物品

　　媽媽最好選擇吸汗、寬松的兩截式衣服，這樣才方便哺乳。

　　母嬰用品要絕對分開使用，以免交叉感染。

　　另外，要準(zhǔn)備吸奶器，以備母乳過多，在寶寶吃飽后可吸出剩余乳汁，這更有利于乳汁分泌，并且不易患乳腺炎。

　　特別的器材：自動吸奶器

　　節(jié)省時(shí)間，還具有冷藏選項(xiàng)，便于旅途奶水儲存。

　　場所

　　寶寶很容易因噪音等原因轉(zhuǎn)移吃奶的注意力，媽媽盡量選擇安靜、無人的地方哺乳。

　　講究衛(wèi)生

　　哺乳前媽媽先洗凈手，用毛巾蘸清水擦凈乳頭及乳暈，不方便就用消毒濕棉球清洗乳頭、乳暈，再開始喂乳。

　　外出哺乳，姿勢最重要

　　正確的喂哺姿勢會刺激寶寶的口腔動力，有利于吸吮，為你節(jié)省不少力氣呢。

　　Step1:取最佳體位

　　坐姿是最佳哺乳姿勢。哺乳時(shí)媽媽放松，身體略向后傾，減少腰部的負(fù)擔(dān)。哺乳一側(cè)的腳略抬高約20厘米左右。斜抱著寶寶，讓寶寶的頭、肩枕于哺乳側(cè)的媽媽的肘彎。

　　Step2:讓寶寶含著乳頭

　　哺乳時(shí)讓寶寶好好地銜住乳頭非常重要，不然很難吸到乳汁。媽媽用另一手的食指、中指輕夾乳暈兩旁，使寶寶含住大部分乳暈及乳頭，注意防止乳房阻塞寶寶的口鼻。

　　Step3:姿勢確認(rèn)不能少

　　檢查一下哺乳姿勢和含乳方式，當(dāng)寶寶銜住乳頭時(shí)是這樣的：寶寶面向乳房，不必扭著頭吃奶；寶寶的嘴張得很大(好像打哈欠)，將乳房的很大一部分含在嘴里。

　　寶寶銜住乳頭后，媽媽抱緊寶寶，使他的下頦在吃奶過程中能接觸到乳房。正確的哺乳姿勢和含乳方式能保證寶寶每一次哺乳都有效地吸到乳汁。

　　Step4:交替喂哺好處多

　　別忘了雙側(cè)乳房交替哺乳，每次先吸空一側(cè)，再吸另一側(cè)，下次則先吸上次未排空的一側(cè)，以保證乳腺排空，有利于刺激乳汁分泌。

　　喂完奶后將寶寶豎著抱起，頭靠在你的肩上，輕拍他的背部5分鐘。

　　營養(yǎng)、心情兩不誤

　　泌乳受情緒影響很大。由于旅途勞累、營養(yǎng)不足，媽媽的乳汁分泌會減少，所以要多食湯水和催乳食物，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等，保持愉快的心情和充足的睡眠，促進(jìn)乳汁分泌。

　　公共場合的哺乳方案>b

　　你可能認(rèn)為在公共場所喂奶特別不方便，有點(diǎn)不好意思。其實(shí)，滿足寶寶的生理需求是媽媽的主要責(zé)任，當(dāng)然保護(hù)隱私也是必要的，試試這樣做：

　　理想狀態(tài)：條件許可，最好去單獨(dú)的一個(gè)房間。

　　餐廳環(huán)境：請服務(wù)員幫忙找一個(gè)沒人的包房；如果沒有，可以把椅子放在房間的角落里背過身去，椅背上搭上衣服做掩護(hù)。

　　衣物設(shè)備：外出時(shí)帶一條較大的圍巾或披巾，自然地垂在胸前，不易讓人看出在喂奶。

　　輔助食品隨身帶

　　備用代乳品

　　當(dāng)母乳不足時(shí)，首選最接近母乳的配方奶粉。外出時(shí)，盡量讓寶寶喝平常固定喝的奶粉，不要隨意更換品牌。

　　采取補(bǔ)授法，即母乳哺喂次數(shù)不變，每次先喂母乳，將兩側(cè)乳房吸空后，再以配方奶補(bǔ)足母乳不足部分。

　　補(bǔ)授的乳量依寶寶食欲及母乳的量而定，“缺多少補(bǔ)多少”。