現(xiàn)在很多孩子看起來高高壯壯，實際上卻弱不禁風(fēng)。

　　外出遠足，還沒有走兩步，就喊累，要找地方休息；爬山還不到一半，已經(jīng)頭暈?zāi)垦ｋp腿打顫；爬樓梯不到三層就開始上氣不接下氣；夏天更是不愿意外出，剛出去就渾身是汗，氣喘吁吁，哪里比得上呆在空調(diào)房中，滿足于“空調(diào)、WIFI、西瓜”的愜意？……

　　孩子們就是這樣，長時間的呆在房間里，沒有足夠的運動，體內(nèi)的廢物不能通過新陳代謝排出，導(dǎo)致學(xué)習(xí)時也更容易出現(xiàn)焦躁、倦怠的狀態(tài)。

　　所以才會說，愛玩、愛運動的孩子，才能夠更好地學(xué)習(xí)，勞逸結(jié)合，這句話一點兒都不假。更何況，一個人的運動能力，也關(guān)系到自身的智力開發(fā)狀況。

　　運動能力與孩子的智力發(fā)展密切相關(guān)

　　很多家長把孩子的智力發(fā)育理解為：識多少字、背多少詩、能有多少計算、會多少才藝……其實，這些僅僅是孩子智力開發(fā)的一部分而已。

　　對于孩子來講，智力不僅僅包括認(rèn)知能力，還包括有效處理問題、快速、成功適應(yīng)新環(huán)境的能力等等。

　　而這些認(rèn)知能力的提升，莫過于讓孩子運動起來，才是最有效的方法之一。

　　這是因為，人類的運動、動作是受大腦皮層支配的。人體各部位在大腦皮層都有相應(yīng)的運動中樞，兒童加強運動能刺激相應(yīng)的大腦皮層，使之更活躍、更精確的支配、指導(dǎo)運動和動作的發(fā)展。

　　從另一方面來講，兒童大腦需氧量占整個人體需氧量的50%，運動消耗了大量的能量。為了滿足運動的需求，新陳代謝加速，血液循環(huán)增強，從而保證大腦獲得更多的氧氣和養(yǎng)料，這樣的周而復(fù)始，孩子就會越來越聰明。

　　其實，我們最為直觀的就可以看到，智力低下的孩子，動作往往比較遲緩，運動能力落后于一般孩子。

　　運動能力能促進孩子身體全面發(fā)展

　　1、運動有利于孩子的骨骼和肌肉的生長發(fā)育。

　　骨骼生長需要不斷的吸收蛋白質(zhì)和無機鹽（尤其是鈣和磷），人體中有足夠的維生素才能使鈣和磷很好的吸收。而孩子進行戶外運動時，陽光中的紫外線就有幫助皮膚中的物質(zhì)轉(zhuǎn)化成維生素D，從而促進鈣磷吸收的功效。

　　另外孩子在運動中，跑跳等動作能夠改善血液循環(huán)，促進骨骼生長發(fā)育。

　　2、運動有利于孩子神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育。

　　孩子在運動中的肌肉活動，是在神經(jīng)系統(tǒng)的指揮下進行有節(jié)奏的收縮和放松，從而使神經(jīng)系統(tǒng)與身體各組織、器官的聯(lián)系增強，改善和提高了彼此的協(xié)調(diào)能力。

　　3、運動有利于孩子心臟的生長發(fā)育。

　　聯(lián)合國在“世界衛(wèi)生日”提出口號：“您的心臟就是您的健康”，足以證明心臟對人體的重要性。而經(jīng)常運動的孩子，心肌健壯，跳動次數(shù)比一般孩子少，這是心臟健康的表現(xiàn)，更不會出現(xiàn)因為動輒心悸的毛病而不得不在體育課次次請假。

　　運動能力能夠增強孩子的抵抗力

　　運動，作為防治疾病的手段，是任何藥物都無法替代的。

　　簡單的舉個例子說明：一個人坐著不動，一分鐘攝取1/4的氧氣；跑5千米，一分鐘就要吸取2升的氧氣，等于坐著不動時的8倍。從獲氧量就可以看出運動與不運動對健康的影響是大不相同的。

　　對于孩子來講，運動能夠有效地提高身體對四季變化的適應(yīng)能力，經(jīng)受各種氣溫變化的刺激，有利于提高自身適應(yīng)環(huán)境、抵御疾病的能力。

　　另外，兒童時期是人一生中身體發(fā)育的重要時期，有資料顯示，經(jīng)常參加運動的孩子與不經(jīng)常參加運動的孩子相比，平均身高高4厘米以上，肺活量多200毫升以上，而常常進行運動的孩子的心理氣質(zhì)和積極向上的精神風(fēng)貌，更是那些不愛運動的孩子所無法比擬的。

　　我記得之前看過一段話說，一個人的健康是1，學(xué)業(yè)、前程、財富……都是0，只有擁有健康時，他擁有的無數(shù)的0才有意義。

　　對于孩子來講，科學(xué)的運動，不僅能夠增強體能，增加抵抗力，還能夠讓自己的人生變得更積極健康、更有意義。