一、長臂人

　　目的：培養(yǎng)兒童靈活躲閃的能力

　　道具：長褲1～2兩條。

　　玩法：兒童和家長各自把雙手從褲腰口伸進長褲管內(nèi)，為“長臂人”。邊玩邊喊：“長臂人來啦!”互相追逐，以褲管口碰到對方為勝。

　　建議：開始玩時，可以讓幼兒徒手自由跑，家長做長臂人。然后互換角色，進而過渡到互相追逐。

　　二、“雜技表演”

　　目的：鍛煉孩子的腰肌和腹肌。

　　道具：塑料罐或塑料瓶若干，繩子或細竹竿一根。

　　準(zhǔn)備：家長和孩子一起把塑料罐或瓶打通成套筒狀。

　　可用彩色紙將套筒包裝一番，再用繩子或細竹竿將套筒串起來，騰空架好。高度以家長或孩子仰臥著用腳能碰到為適宜。

　　玩法：家長仰臥在地毯上，用雙腳輪番地蹬著轉(zhuǎn)動套筒，為孩子作示范。然后，放低套筒，讓幼兒也學(xué)著“雜技表演”。

　　建議：可先用一只腳蹬，后兩只腳輪番地蹬，協(xié)調(diào)地“表演”。

　　三、海獅“投球”

　　目的：練習(xí)全身的協(xié)調(diào)性和靈活性。

　　道具：小籃子兩只，皮球兩個，席子或地毯一張。

　　玩法：將席子或地毯橫放在中間，兩只籃子、兩個皮球各放在席子的兩端。

　　幼兒和家長同時從放有空籃子的一端爬著出發(fā)，拿到皮球后，懷抱皮球，“仰游”(即仰臥行進)向籃子方向前進，并投球，投進為勝者。

　　建議：此游戲可在光滑、干凈的地板上進行。