1、適合坐月子的房間應(yīng)該是保溫的舒適的房間，不能太寬敞、潮濕。這是因?yàn)閶寢尩捏w質(zhì)和抵抗力在產(chǎn)后都會(huì)有一定程度的較低，過(guò)于寬敞和潮濕的房間，不利于產(chǎn)婦日常起居活動(dòng)。過(guò)于潮濕的房間還容易導(dǎo)致產(chǎn)婦曬焦。所以適合坐月子的房間需要保溫、舒適。

　　2、適合坐月子的房間要選擇陽(yáng)光和坐向好的房間。陽(yáng)光和坐向好的房間一般是冬暖夏涼的，這樣，在炎炎夏日可以避免過(guò)熱，在寒冬臘月又能得到最大限度的陽(yáng)光照射，使居室溫暖。這樣，夏天不要太熱，冬天避免太冷，居室要保持恒溫，有利于產(chǎn)婦康復(fù)。

　　3、適合坐月子的房間是采光明暗適中的房間。適合坐月子的房間講究采光度，明暗適中，最好有多重窗簾等遮擋物，可以隨時(shí)按照產(chǎn)婦的需要調(diào)節(jié)采光。

　　4、居室要通風(fēng)效果好，不要接近廚房等多油煙的房間。

　　坐月子房間的注意事項(xiàng)

       1、當(dāng)產(chǎn)婦回到家中后，一定要保持房間溫度、濕度適宜。冬天溫度要保持18~25度，濕度要保持30%~80%。夏天溫度要保持23~28°C，濕度要保持30%~60%。建議在產(chǎn)婦房中放置一個(gè)測(cè)試溫度和濕度的儀器。

　　2、要注意通風(fēng)，要根據(jù)四季氣候和媽媽的體質(zhì)而定，即使是冬季，房間也要定時(shí)開(kāi)窗換氣。開(kāi)窗換氣時(shí)，媽媽寶寶可以先去其他房間休息，避免直接著風(fēng)感冒。

　　3、可以使用空調(diào)電風(fēng)扇等。如果使用空調(diào)時(shí)溫度不宜過(guò)低，如果使用電風(fēng)扇不宜直吹媽媽。除此之外，要保持室內(nèi)安靜減少噪聲，不要大聲喧嘩。要避免過(guò)多親友入室探望或過(guò)多的人來(lái)回走動(dòng)，以免造成空氣污染和影響媽媽的休息。

　　4、　產(chǎn)婦坐月子的居室空間有限，休養(yǎng)需要安靜的環(huán)境，很多朋友入室探望，一是會(huì)影響產(chǎn)婦和寶寶的休息，二是外來(lái)的人多會(huì)帶進(jìn)來(lái)很多病菌，容易引起產(chǎn)婦和寶寶感染疾病。所以，最佳的探視時(shí)間應(yīng)該在滿(mǎn)月以后。

　　坐月子家居環(huán)境的重要性

　　不少媽媽在坐月子的時(shí)候會(huì)特別不順心、不舒適。不是感冒就是頭暈，看見(jiàn)家里亂七八糟也很心煩，最后導(dǎo)致月子里恢復(fù)效果很差。 其實(shí)，坐月子的環(huán)境與能否吃好、睡好、媽媽寶寶身體健康有著密切的關(guān)系。如果媽媽和寶寶的房間雜亂無(wú)章、空氣污濁、喧囂吵鬧，就會(huì)使媽媽的身心健康受到很大影響。心情受到影響就不可能睡好、吃好，如果環(huán)境糟到身體都受到影響的話(huà)，就很不值得了。

　　那么怎么打造適合坐月子的家居環(huán)境呢?

　　1、清潔衛(wèi)生。產(chǎn)婦月子里大多數(shù)的時(shí)間是在居室內(nèi)度過(guò)，所以室內(nèi)物品擺放要整齊，并保持環(huán)境的清潔衛(wèi)生，衛(wèi)生間的衛(wèi)生更為重要。

　　2、室內(nèi)溫度度和濕度要適宜。產(chǎn)婦的體力和抵抗力都比較低，所以月子里的居住環(huán)境對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)有很大影響。比較適宜的溫度應(yīng)在22℃~24℃;濕度應(yīng)在50%~60%。

　　3、居室的空氣要清新。保持女性坐月子的居室空氣清新，每天要通風(fēng)兩次，每次通風(fēng)不少于20分鐘。

　　坐月子家居環(huán)境小常識(shí)坐月子時(shí)房屋清潔消毒的做法：產(chǎn)婦和寶寶在月子里幾乎整天都在居室內(nèi)度過(guò)，做好清潔衛(wèi)生是防病保健的重要方法。所以室內(nèi)環(huán)境一定要在產(chǎn)婦回家之前的兩三天，將坐月子房間打掃得非常干凈。

　　具體做法是：

　　1、家里最好用3%的來(lái)蘇打水(200~300毫升/米)濕擦或噴灑地板、家具和2米以下的墻壁，并徹底通風(fēng)2小時(shí)。

　　2、臥具、家具也要消毒，陽(yáng)光直射5小時(shí)可以達(dá)到消毒的目的。

　　3、保持衛(wèi)生間的清潔衛(wèi)生，要隨時(shí)清除便池的污垢，排出臭氣，以免污染室內(nèi)空氣。

　　4、丈夫和家人不要在居室內(nèi)吸咽。