坐月子常見(jiàn)的誤區(qū)有哪些？坐月子要注意放松心情，保持良好的心態(tài)，以免產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥。此外，不要做繁重的工作，不要多做家務(wù)活，盡量由家人代勞。不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，不要著涼。保證每天充足的休息時(shí)間，堅(jiān)持每天適當(dāng)?shù)暮?jiǎn)單運(yùn)動(dòng)。不要暴飲暴食，不吃過(guò)于油膩的食物，保證營(yíng)養(yǎng)全面和合理搭配。

　　坐月子常見(jiàn)誤區(qū)

　　1、產(chǎn)后只喝湯不吃湯渣

　　有些產(chǎn)婦認(rèn)為產(chǎn)后只要多喝湯就好了，湯渣不需要吃。其實(shí)湯和肉很重要，而且即使煮湯之后，大部分的營(yíng)養(yǎng)還是存在于肉里面，所以如果多喝湯少吃湯渣，會(huì)影響到身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝取和吸收。此外，如果每天過(guò)量喝湯，那么有可能使乳汁過(guò)度分泌，導(dǎo)致乳房腫痛，甚至引發(fā)乳腺炎。

　　2、產(chǎn)后要多吃雞蛋

　　有些人認(rèn)為產(chǎn)后需要多吃雞蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是，產(chǎn)后吃雞蛋并非越多越好的，雞蛋吃多了，人體也難以完全吸收，結(jié)果反而造成腸胃負(fù)擔(dān)，甚至影響母乳的分泌和產(chǎn)婦的健康恢復(fù)，所以，每天吃雞蛋只要控制在最多4個(gè)即可。

　　3、產(chǎn)后要多喝紅糖水

　　紅糖水對(duì)于女性來(lái)說(shuō)好處多多，但是，產(chǎn)后不可以多喝紅糖水，也不能長(zhǎng)時(shí)間喝，最好是產(chǎn)后7至10天適量喝紅糖水，否則可能導(dǎo)致惡露增多，造成貧血。

　　4、產(chǎn)后要盡快穿塑身衣

　　女性有愛(ài)美之心很正常，但是，產(chǎn)后并不可以盡快穿塑身衣。因?yàn)檫^(guò)于緊身的衣物對(duì)身體衛(wèi)生造成影響，反而不利于產(chǎn)后身體恢復(fù)。