誤區(qū)：床上躺著，少下床

　　女性分娩后，身體虛弱，需要多加休息。不過，休息也是有一定限度的。有些家人督促產(chǎn)婦要盡量在床上躺著，不要下床走動。其實這不利于產(chǎn)后的恢復。

　　科學的方式是建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后第一天，盡量躺著或者是在床上坐著，在產(chǎn)后的第二天就能夠適當下床行走。下床走一走，能夠幫助產(chǎn)婦活動自己的腿腳，避免出現(xiàn)靜脈血栓的問題。產(chǎn)后長期躺床其實對于女性身體恢復以及子宮恢復是不利的。要想促進子宮中惡露的排除，女性們也要適當下床走一走。

　　特別是順產(chǎn)的新手媽媽們，身體恢復速度會快一些，一般產(chǎn)后的第二天就建議多活動活動，這也是對于骨盆的一種鍛煉，能夠起到更好的恢復效果。不過，對于剖腹產(chǎn)的女性來說，傷口還是比較大的，產(chǎn)后要適時翻身，產(chǎn)后一周內盡量躺床，下床走動的時間可以適當減少。

　　誤區(qū)：喝濃湯

　　我們都說女性坐月子就是體質上的調理，飲食營養(yǎng)一定要跟上。相信很多婆婆也會在飲食上下足功夫，希望自己的媳婦能夠有更好的體質。不過，飲食營養(yǎng)過量，也是會有不利效果的。常見的誤區(qū)就是家人為產(chǎn)婦準備濃湯或者是比較油膩的滋補湯，這些湯對于剛剛分娩的女性來說，過于油膩，不利于腸道的消化。

　　正確的產(chǎn)后護理方式是建議產(chǎn)后一周內，產(chǎn)婦飲食要足夠清淡。想要選擇滋補的食物，也要循序漸進，不能夠急于求成，注意食材的搭配，從清淡的飲食到滋補的飲食，讓產(chǎn)婦的身子有一個適應的過程。過于油膩的食物會刺激到產(chǎn)婦的腸胃，還可能會影響到乳汁的質量。

　　對于坐月子的誤區(qū)，希望廣大準媽媽們能夠引以為鑒，更好的安排自己的月子護理。