在寒冷的冬天，新媽媽應如何坐好月子?是不是只要每天呆在被窩里，捂得嚴嚴實實就萬無一失?

　　1、室內空氣保持新鮮

　　受傳統(tǒng)“捂”月子的觀念影響，不少新媽媽為避免吹風受涼，經(jīng)常緊閉門窗。可在這樣封閉的空間里，嚴重妨礙了體溫的散發(fā)，空氣里更容易滋生病菌。新媽媽分娩后身體虛弱，新生兒的呼吸系統(tǒng)也尚未發(fā)育完善，更需要有新鮮的空氣。此外，通風還是一種簡單、方便、最有效的空氣消毒方法，通風后室內細菌數(shù)可大大減少。

　　因此新媽媽和寶寶的居室應保持清潔、明亮、通風好。室內溫度則以20℃～25℃為宜，切忌偏高或偏低;保持室內適宜的濕度也非常重要，濕度以55%-65%為宜。因為冬季的氣候特點是干燥、寒冷，干燥的空氣會加速流感的傳播，引發(fā)過敏性皮炎、皮膚瘙癢不適等過敏疾病。

　　TIPS：新媽媽和寶寶的房間每天需要通風一到兩次，每次10～20分鐘即可。在通風的時候，可讓新媽媽和寶寶去另一間房間，并注意保暖。使用加濕器、室內放一盆水或者經(jīng)常用是拖把擦地等都能良好的保持室內濕度。

　　2、充足的陽光