坐月子是中國的傳統(tǒng)風(fēng)俗習(xí)慣，尤其是冬天坐月子的注意事項有很多。冬天如何坐好月子，冬天坐月子注意事項又有哪些呢？其實說到冬天坐月子，聽起來好像是件“美差”，外面寒風(fēng)刺骨，屋里卻是暖洋洋的，但是只有溫度的“支持”就行了嗎?當(dāng)然不是，新媽媽還需要清潔衛(wèi)生、適宜的濕度和適當(dāng)?shù)幕顒印?/p>

　　然而在寒冷的冬天產(chǎn)婦如何坐好月子呢？是不是只要每天呆在被窩里，捂得嚴(yán)嚴(yán)實實就萬無一失呢？那就大錯特錯了，冬季坐月子，更需遵守注意事項。

　　寒冷的冬季已經(jīng)來臨，新媽媽產(chǎn)后坐月子更該注意保暖，而一些特別事項在這個寒冷的季節(jié)里更加不能忽視！生活小常識特別為新媽媽整理了冬季坐月子的注意事項，讓冬季里坐月子的新媽媽們溫暖過冬！下面一起來看看都有哪些吧——

　　冬天坐月子三個注意事項

　　1、冬天坐月子：防“瘋”補

　　新媽咪生下寶寶后身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。秋天是進補的最佳時節(jié)，很多新媽咪在月子里“瘋”補營養(yǎng)，結(jié)果卻不盡人意。月子里補養(yǎng)身體固然很重要，但一定要掌握科學(xué)的飲食之道，不然會事與愿違。

　　2、冬天坐月子：防風(fēng)吹

　　我生完孩子一直體虛，坐月子時天氣有些冷，有一次開門被寒風(fēng)吹了，頭疼了一個星期，主要是太陽穴�，F(xiàn)在近五個月了沒有什么事了，但我擔(dān)心上了年紀(jì)會有影響……秋季刮風(fēng)多，夜間或晨間氣溫比較低，新媽媽可要防風(fēng)啊。

　　3、冬天坐月子：防寒防凍

　　我現(xiàn)在正在坐月子期間，小孩剛20天。前幾天，天氣忽然轉(zhuǎn)冷，我一時沒注意，小孩才十天左右我就有點輕微感冒，只是有點咳嗽，就吃了一點雪梨膏，止咳的，也沒怎么管它，最近幾天忽然覺得感冒加重了，全身無力，一吃沾油的東西就吐，菜油炒的菜吃起來也沒胃口，只吃煮的白水菜，還有睡覺的時候覺得特別發(fā)熱，三天前去抓了兩付中藥吃，剛開始覺得有好轉(zhuǎn)，結(jié)果昨天又不舒服了……

　　一、新媽媽衣褲要寬松、舒適

　　冬天坐月子天氣寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由于妊娠期體內(nèi)積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗?jié)n污垢會弄臟衣物，所以應(yīng)經(jīng)常洗澡及勤洗勤換內(nèi)衣，以保持皮膚清潔。豆豆媽在衣著上給新媽媽提了以下建議：

　　1。衣褲應(yīng)選擇寬松、柔軟舒適的全棉或毛布料長衣長褲，內(nèi)褲要勤換，也可以用一次性，當(dāng)然注意要選擇全棉的那種，滅菌級別高的更好能保證圍產(chǎn)期不受到感染。為保持心情愉悅和對寶寶視覺發(fā)育的良好刺激，也可以選擇一些色澤鮮艷、活潑的居家服。

　　2。產(chǎn)后頭發(fā)比較油膩，如果有污垢引起這種細菌感染，現(xiàn)代醫(yī)生都建議產(chǎn)后即可洗頭、洗澡，當(dāng)然咯要避免著涼，可以選擇月子免沖洗洗發(fā)帽等。

　　3。由于產(chǎn)后毛孔呈開放狀，易出汗，冬季早晚溫差變化較大，要注意添減衣物，以防感冒，浸濕了的衣服要及時換洗。晾洗衣服時，最好能在陽光下曝曬以達到除菌效果。

　　4。為防止產(chǎn)生感染和過敏，應(yīng)避免選用化纖類內(nèi)衣。

　　5。“寒從腳底生”而且腎經(jīng)處于腳根部，因此宜穿棉襪、厚底軟鞋。在床邊準(zhǔn)備一件睡袍，半夜起來喂奶要及時穿上，以免受寒。

　　6�？纱┲�有收身效果的內(nèi)褲和產(chǎn)后束身褲，以利于子宮位置復(fù)原和產(chǎn)后修身。穿一條加長的、高腰的長褲，可將整個腹部包裹，具有保護肚臍的作用。

　　二、冬季室內(nèi)環(huán)境要保持溫暖、濕潤、清新

　　冬季“坐月子”的重點是要保暖。室內(nèi)溫度以20℃～25℃為宜，切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可以采用空調(diào)和電暖氣等設(shè)備來保持室內(nèi)溫度；而對于氣候干燥的北方來說，保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內(nèi)濕度以55%～65%為宜。較為便捷的增濕方法就是購買一臺加濕器，如果同時還具備除菌功能就更好了，或者在室內(nèi)放一盆水，或在地面上灑些水，或用濕拖把每天拖幾次地板來增加濕度（但是后兩種做法要注意不要讓產(chǎn)婦在下床時滑倒）。為了隨時了解到室內(nèi)的濕度狀況，可以購買一個濕度計。

　　除了溫度和濕度要適宜，還要保持室內(nèi)的空氣要清新。每天保證開窗換氣2次（上、下午各一次），每次15～20分鐘。換氣時，先將新媽媽和小寶寶轉(zhuǎn)移到另一個房間。通風(fēng)換氣后，待該房間恢復(fù)到適宜溫度后，再讓新媽媽和小寶寶回來。

　　新媽媽和寶寶所在的房間最好能夠有充足的陽光，這樣會讓新媽媽感到心情舒暢，并且有利于觀察寶寶的一些變化。另外，室內(nèi)的盆花不宜過多。因為在光照適度的時候，室內(nèi)的綠色植物就像一個天然氧吧；而光照不足時植物則吸入氧氣，放出二氧化碳。

　　三、新媽媽被子要薄一點，床不要太軟

　　外面寒風(fēng)刺骨，屋里卻是暖洋洋的，所以我們除了做好定時通風(fēng)外，還要注意被褥不要過厚，即使冬天被子也應(yīng)比懷孕后期薄一些。應(yīng)選用棉質(zhì)或麻質(zhì)等輕柔透氣的產(chǎn)品。每1～2周換洗、曝曬一次。產(chǎn)后為了保護腰骨、避免腰痛，不宜睡太軟的床，尤其是剖宮產(chǎn)的新媽媽應(yīng)選擇側(cè)臥位或半坐臥位，以緩解腹部傷口和子宮收縮疼痛。