按照中國(guó)的傳統(tǒng)理論，新媽媽在月子期間需要避風(fēng)。但在炎炎夏日里，溫度已經(jīng)與人的體溫接近或稍高了，如果新媽媽們的門窗仍然緊閉甚至還蓋著厚被子的話，就很容易因此受熱中暑。因此在夏季，居室仍應(yīng)經(jīng)常通風(fēng)換氣。

　　新媽媽坐月子是一件很重要事情，怎樣才能在夏季把月子坐好？不能吹空調(diào)不能喝冰水的夏季都該怎么熬過(guò)去呢？

　　1.勤通風(fēng)按照中國(guó)的傳統(tǒng)理論，新媽媽在月子期間需要避風(fēng)。但在炎炎夏日里，溫度已經(jīng)與人的體溫接近或稍高了，如果新媽媽們的門窗仍然緊閉甚至還蓋著厚被子的話，就很容易因此受熱中暑。因此在夏季，居室仍應(yīng)經(jīng)常通風(fēng)換氣，并保持透氣涼爽，以防中暑，可以適當(dāng)開風(fēng)扇或空調(diào)降溫，但要避免強(qiáng)冷風(fēng)直吹新媽媽和寶寶。

　　2.勤用餐由于夏季天氣炎熱，不少新媽媽的食欲會(huì)有所下降。因此應(yīng)以少食多餐的方式進(jìn)食，多吃清淡的食物，同時(shí)也要保證飲食均衡、葷素搭配�？梢远嗪葴�，如雞肉絲湯、豬肉絲湯、紫菜蛋花湯、香菇燉雞湯。新鮮的應(yīng)季蔬菜也要多吃，它們富含維生素和礦物質(zhì)，能幫助產(chǎn)后新媽媽們消除疲勞和增進(jìn)食欲，還可增強(qiáng)身體的抗感染能力，尤其是黃瓜、西紅柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等富含維生素C的蔬果。另外，新媽媽們還要經(jīng)常調(diào)整食品組合，這對(duì)預(yù)防產(chǎn)道感染有一定的幫助。

　　3. 講衛(wèi)生產(chǎn)婦產(chǎn)后出汗多是一種正常的生理現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候身體以出汗的形式排除孕期體內(nèi)增加的水分。應(yīng)該堅(jiān)持每天淋浴以保持肌膚的毛孔通暢，正常排汗。為了避免風(fēng)對(duì)關(guān)節(jié)的刺激，應(yīng)該穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，穿薄襪子，如果天氣炎熱的話，也可以根據(jù)自身情況適當(dāng)減少衣物。產(chǎn)婦一般在產(chǎn)后3天可以淋浴，可以用溫水擦洗身體，千萬(wàn)不能洗冷水澡。