每周設(shè)5小時(shí)“親密時(shí)間”

　　每周5小時(shí)，說(shuō)起來(lái)容易，但對(duì)于有孩子的夫妻來(lái)說(shuō)，即便每天抽出10分鐘時(shí)間也是一件苦難的事。其實(shí)不是不能，只是不愿意，如果連時(shí)間都騰不出來(lái)，那就真的不可挽回了。每周騰出5小時(shí)作為夫妻的“親密時(shí)間”，長(zhǎng)此以往，便可以在夫妻間形成強(qiáng)烈的關(guān)系紐帶，有助于親密感的恢復(fù)。雖然聽(tīng)上去時(shí)間很長(zhǎng)，但其中一半是在夜里“進(jìn)行”。而且你不必因出門(mén)而花錢(qián)雇保姆，等寶寶睡著了就可以。當(dāng)然，一起看電視的時(shí)間不算在內(nèi)！除了該進(jìn)行的“項(xiàng)目”，另外兩個(gè)半小時(shí)應(yīng)包含閑聊一周發(fā)生的事情，每天早上花2分鐘告訴對(duì)方一天的安排，晚上花10分鐘一起回顧這一天，5分鐘用來(lái)愛(ài)撫、接吻或者只是十指相扣，5分鐘相互訴說(shuō)感激之情(單單這招的效果就會(huì)讓你大吃一驚)。

　　降低期望值懷孕造成身體上的改變的確令人沮喪，使得性生活不和諧，任何女性想要恢復(fù)以前的狀況需要很長(zhǎng)時(shí)間。“我的孩子都1歲了，老公還蒙在鼓里，以為我們不能做愛(ài)，而我根本沒(méi)有想告訴他的意思。”恩雅媽媽的問(wèn)題不是疲憊而是在于她對(duì)自己身材的不滿。“我不能接受以這樣的身材和老公親熱。”

　　專家表示，不現(xiàn)實(shí)的期望會(huì)導(dǎo)致女性失望，而失望的心態(tài)往往令“干澀”魔咒牢不可破。女性對(duì)性愛(ài)有浪漫的想象，這其實(shí)很危險(xiǎn)，特別是在你剛生完孩子之后。其實(shí)，即便不是那么地完美，你一樣可以自如地享受性愛(ài)。如果你抱著“維持性做愛(ài)”的想法和態(tài)度，放輕松，把這當(dāng)成生活的調(diào)劑品，便不容易失望。

　　Tips一位媽媽和我們分享了她的經(jīng)驗(yàn)：“我們看了12本書(shū)，買(mǎi)了n套新內(nèi)衣，買(mǎi)過(guò)不少情趣用品，去過(guò)情侶酒店，還進(jìn)行了一次雙人旅行，終于拯救了我們的性生活。”這位媽媽所說(shuō)的這些方法，你可能一樣都沒(méi)試過(guò)，不妨從現(xiàn)在起做一些改變，幻想沉睡的欲望，做個(gè)“性運(yùn)兒”。文/君好  (媽媽寶寶)