產(chǎn)后抑郁是一種很常見的心理病，產(chǎn)后媽媽因為孩子的到來，一方面開心至極，一方面卻又擔(dān)憂不已，擔(dān)心孩子的健康，擔(dān)心孩子的飲食穿衣等等。然而，導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁的根本原因離不開這5件事。

　　1.身材變差

　　女人都想保持美好的形象，可產(chǎn)后的自己身材卻嚴(yán)重變形：不僅腰身肥了一圈，乳房下垂，身上的肉也松松垮垮的。對比起來，好好的一個青春少女，如今卻成了黃臉婆，這在任何女人眼里都是難以接受的。

　　面對這種情況，爸爸們就要發(fā)揮他們的作用了。需要不時地在一旁鼓勵、稱贊媽媽，給媽媽增加信心。其次，可以陪她參加一些運(yùn)動，有助于恢復(fù)身材。

　　2. 錢不夠用

　　養(yǎng)孩子是非常耗錢的，奶粉啊、尿布啊等等。以前想買就買，現(xiàn)在都把錢留著給孩子，自己買個衣服還得貨比三家，這擱誰不心煩。

　　如果你爸爸有足夠的賺錢能力，那就好。可是有多少家庭不是生了孩子苦了一家人。所以，爸爸要多尋找賺錢的渠道，最好在生孩子前就想要應(yīng)對方法。平時還要多陪媽媽散散心，不要讓她為錢而煩憂。

　　3.孕期不適

　　孕吐的時候是非常難受的，輕微的可能稍微好一些，但是如果媽媽的孕吐嚴(yán)重的話，則會吐得很劇烈，整個胃都像燒起來一樣，吐得翻江倒海。

　　在這時候，爸爸一定要在旁邊照顧好媽媽，可以陪媽媽躺一會，講一些開心的事平復(fù)一下媽媽失落的心情。

　　4.飲食和睡眠

　　在懷孕的時候，體內(nèi)的雌性激素就會有不同的變化，所以這時候媽媽的情緒波動就會比較大。其次媽媽由于懷孕時候肚子一天天變大，活動也會變得不方便。經(jīng)常沒有什么食欲吃東西，而睡眠也經(jīng)常受到影響。

　　準(zhǔn)爸爸就要在這兩個方面多照顧，體諒準(zhǔn)媽媽的心情與生理狀態(tài)。

　　5.家庭關(guān)系

　　如果家庭關(guān)系不和諧，也會影響產(chǎn)婦的心情。孩子出生后，爸爸一定要調(diào)節(jié)好家庭關(guān)系，讓孩子感受和諧的家庭氛圍，這也有利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。