月子里，有月嫂在，我的奶也足，小寶寶整天就是吃吃睡睡，當(dāng)媽媽的興奮勁兒還沒(méi)有褪去，體力和情緒都還不錯(cuò)。我爸媽住了半個(gè)月回家了，孩子滿月后月嫂也走了，突然就只剩我一個(gè)人帶孩子，噩夢(mèng)開(kāi)始了。

　　進(jìn)入第二個(gè)月，孩子感官開(kāi)始迅速發(fā)育，更容易感知身體的不適，伴隨著腸絞痛和濕疹的小家伙很愛(ài)哭，只要醒了就得抱著，大部分時(shí)候坐下都不行，必須走著，悠著，眼看著悠睡著了，一沾床就醒，接著走，經(jīng)常性的半夜一兩點(diǎn)還放不下，那些夜晚，就在黑漆漆的臥室里，走來(lái)…走去…走來(lái)…走去……時(shí)間仿佛凝固。夜里再醒，再抱。說(shuō)多了矯情，想必大家都是這么過(guò)來(lái)的。

　　我奉行親密育兒理念，從來(lái)不會(huì)聽(tīng)任孩子哭泣，堅(jiān)持一定要做滿足嬰兒所有需求的媽媽。我不知道這樣的堅(jiān)持到底對(duì)不對(duì)，真太累了，我覺(jué)得自己被掏空了，我的生活和意志完完全全被吞噬了。

　　我仿佛有兩個(gè)自己，一個(gè)是偉大的媽媽，一個(gè)是幼小的自己。我知道我作為媽媽?xiě)?yīng)該做的一切，我也全力以赴的去做好。可是那個(gè)幼小的自己，卻常常躲在背后哭泣，無(wú)論怎么哭喊嘶叫，都無(wú)人理睬。面對(duì)孩子，我可以發(fā)自內(nèi)心的唧唧咯咯的逗她笑，可一轉(zhuǎn)過(guò)身，表情陰沉，呆若木雞。

　　我變得很情緒化。有時(shí)候深深的覺(jué)得委屈，為什么沒(méi)有人幫我來(lái)帶孩子，冷靜下來(lái)又意識(shí)到，這是當(dāng)媽媽?xiě)?yīng)該承受的，我一定能做到。

　　我變得很易怒。如果我說(shuō)話的時(shí)候Welkin沒(méi)有看著我，或者他壓根沒(méi)有聽(tīng)到，或者忘了，或者一直刷微博不理我，我就會(huì)突然爆發(fā)，哭得肝腸寸斷。

　　我對(duì)自己不滿意。多少個(gè)午夜凌晨，坐在梳妝臺(tái)前擠奶，不敢相信這個(gè)腫眼泡、雙下巴、油頭垢面、赤裸上身的人是自己，無(wú)法接受這副丑態(tài)，又絕無(wú)時(shí)間和精力去改變。

　　我變得不自信，很怕很怕別人在帶孩子的問(wèn)題上挑毛病，比如“你怎么能讓孩子X(jué)XXX”，“你怎么不給孩子X(jué)XXX”，一聽(tīng)到這種評(píng)論，內(nèi)心立刻充滿自責(zé)一一我又做錯(cuò)了什么？我是個(gè)壞媽媽嗎？

　　我開(kāi)始懷疑生活的意義，傾我所有想做一個(gè)好媽媽，卻越來(lái)越討厭這樣的自己，一個(gè)邋遢、消極、暴躁、充滿負(fù)能量的媽媽又能給予孩子什么呢？有那么一些瞬間，我覺(jué)得自己完了，生活也不會(huì)好了，想過(guò)離婚，想過(guò)死亡，然后又無(wú)比害怕怎么會(huì)冒出這樣的念頭。

　　當(dāng)然，這些不是生活的全部，就像別人看到的，親子時(shí)光帶來(lái)的充實(shí)和孩子一天天變化帶來(lái)的成就感也包圍著我。

　　很多人對(duì)抑郁癥的誤解來(lái)自于，你抑郁？看不出來(lái)��？你不挺樂(lè)呵的嗎？

　　其實(shí)抑郁是內(nèi)心的一種感覺(jué)，并不是憂心忡忡、滿臉愁容就是抑郁，反之，那種心情好與不好都寫(xiě)在臉上的人一般不抑郁。如果不是陷入非常嚴(yán)重的抑郁，一般抑郁癥的患者都懂得很好的掩飾自己的情緒，并且不具有攻擊性和傳染力。

　　而之于我，它就像一個(gè)不知道什么時(shí)候會(huì)冒出來(lái)的鬼魅，也許今天霧霾天，也許菜做咸了，也許昨夜孩子夜醒太頻繁，也許被人叨叨你給孩子穿太少了，我就會(huì)一腳跌進(jìn)去，我知道它又來(lái)了，它讓我怎么也高興不起來(lái)，對(duì)什么都提不起興趣。而我什么都做不了，只能等，等待它自己離開(kāi)我，然后我才能感覺(jué)到這首歌真好聽(tīng)，今天的云真好看，買一件新衣服真讓人興奮！

　　絮絮叨叨的說(shuō)了這么多，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的媽媽是很難體會(huì)的。我把這些文字寫(xiě)下來(lái)，是想要鼓勵(lì)同樣可能被產(chǎn)后抑郁擊中的媽媽們，你們不是孤獨(dú)的，不管是在黑漆漆的午夜，還是大霧漫天的凌晨。

　　我有一些建議給同樣經(jīng)歷著沖擊的新媽媽們，希望對(duì)大家有些幫助：

　　1、不要逼自己。

　　好媽媽的第一要義是做個(gè)快樂(lè)的媽媽，讓孩子哭一會(huì)兒、等一下，并不會(huì)因此就心靈破碎反人類反社會(huì)了。

　　2、偷懶。

　　只要能爭(zhēng)取到別人幫你，就大膽放心的去休息，睡一覺(jué)、看個(gè)電影、做個(gè)spa、不需要有負(fù)罪感，你已經(jīng)很偉大了。

　　3、直面現(xiàn)實(shí)。

　　承認(rèn)自己有情緒問(wèn)題，向最親近的人訴苦，請(qǐng)他們體諒你、幫助你。如果開(kāi)始出現(xiàn)有嚴(yán)重的失眠和攻擊性，一定要就醫(yī)，或服用抗抑郁的藥物，每天一片zoloft對(duì)于哺乳的媽媽是安全的。

　　4、盡量保護(hù)自己的私密空間。

　　如果家里住著阿姨或長(zhǎng)輩，請(qǐng)他們進(jìn)入你房間前先敲敲門，讓你和老公還能擁有一個(gè)可以肆意自由的親密時(shí)光。

　　5、遠(yuǎn)離那些整天糾正別人的民俗育兒家。

　　“別信網(wǎng)上的…不能全照書(shū)上來(lái)”bla bla bla，不信網(wǎng)上的醫(yī)生，不信書(shū)里的專家，信你？拜托！

　　6、引導(dǎo)自家父母成為善于鼓勵(lì)的家長(zhǎng)。

　　新手爸媽本來(lái)就信心不足，孩子又不會(huì)表達(dá)，很容易自責(zé)氣餒，但只要我們一直努力學(xué)習(xí)，就要鼓勵(lì)不要質(zhì)疑，而且長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，在教養(yǎng)方式上猶疑不定、信心不足的父母是很難教育出好孩子的。