在多數(shù)人的印象中，分娩姿勢(shì)似乎就是平躺。電視劇里的分娩鏡頭，從古代到現(xiàn)在，似乎都是產(chǎn)婦躺在產(chǎn)床上，一臉痛苦地煎熬著，直至胎兒順利娩出。但事實(shí)上，分娩姿勢(shì)并非只有平躺一種，從古至今都是如此。中國(guó)古代就有產(chǎn)婦站著分娩的歷史記錄，只是畫面感不佳，所以電視劇里很少采用這種姿勢(shì)。

　　那么，分娩姿勢(shì)一共有幾種呢？今天小編就來(lái)跟大家一一介紹一下。孕媽們可以先自行腦補(bǔ)下哪種姿勢(shì)可能更適合你，當(dāng)然具體生產(chǎn)的時(shí)候還是要聽(tīng)從醫(yī)生和助產(chǎn)士的意見(jiàn)。

　　姿勢(shì)一、仰臥位（平躺）

　　這個(gè)姿勢(shì)咱們就不過(guò)多介紹了，這是最傳統(tǒng)的分娩姿勢(shì)。像睡覺(jué)一樣躺著，是一個(gè)比較舒服的姿勢(shì)，可以讓產(chǎn)婦相對(duì)放松，在用力的間隔時(shí)間更好地休息，更快縮短產(chǎn)程，加速胎兒娩出。只是一般產(chǎn)婦生孩子都需要耗費(fèi)十幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間，躺久了其實(shí)產(chǎn)婦也累。

　　姿勢(shì)二、坐位

　　這個(gè)姿勢(shì)其實(shí)很實(shí)用，以這種姿勢(shì)分娩，胎兒重力與產(chǎn)道方向一致，宮縮能使胎頭在產(chǎn)道中旋轉(zhuǎn)得順利，再加上產(chǎn)婦用力的助推力量嗎，胎兒娩出似乎會(huì)更容易些。只是產(chǎn)婦如果保持坐的姿勢(shì)過(guò)久，容易造成會(huì)陰部水腫，且如果產(chǎn)程較快或者是產(chǎn)婦急產(chǎn)，為避免胎兒出生過(guò)快，一般不推薦這個(gè)姿勢(shì)。

　　姿勢(shì)三、側(cè)臥位

　　這個(gè)姿勢(shì)，其實(shí)還是躺著的，只是做一個(gè)姿勢(shì)的變換。當(dāng)產(chǎn)婦一個(gè)姿勢(shì)用久了，感覺(jué)特別累的時(shí)候， 可以根據(jù)胎位來(lái)選擇左側(cè)臥或者右側(cè)臥，讓產(chǎn)婦緊張的心情放松一下。這個(gè)姿勢(shì)的好處是能減少產(chǎn)婦下腔靜脈受壓和防止仰臥位綜合癥，產(chǎn)婦的會(huì)陰部會(huì)比較放松。但缺點(diǎn)也同樣明顯，這個(gè)位置不便于接生者接生。

　　姿勢(shì)四、站立

　　雖然這個(gè)姿勢(shì)由來(lái)已久，且由于重力的關(guān)系，胎兒先露部直接壓迫子宮下段的宮頸部，可反射地使子宮收縮強(qiáng)而有力，能有效地縮短第二產(chǎn)程，加強(qiáng)分娩速度。但產(chǎn)婦挺著個(gè)大肚子，且分娩時(shí)一般都很緊張，站立的姿勢(shì)很容易讓產(chǎn)婦感覺(jué)更累、更緊張。因此這個(gè)姿勢(shì)除非是產(chǎn)婦分娩時(shí)心態(tài)較好，且對(duì)分娩知識(shí)有較多了解，一般比較少用。

　　姿勢(shì)五、枕后位

　　因?yàn)檫@個(gè)姿勢(shì)可以能夠有效糾正胎兒體位，幫助順產(chǎn)，所以部分胎位不正且不是太嚴(yán)重的孕媽，醫(yī)生會(huì)建議采用這個(gè)姿勢(shì)。枕后位的姿勢(shì)其實(shí)跟貓咪在伸懶腰的動(dòng)作很像，產(chǎn)婦躺在瑜伽墊上，助產(chǎn)士從后面幫助胎兒分娩，這樣的自由體位姿勢(shì)且有專業(yè)人員的貼身幫忙，產(chǎn)婦的焦慮可大大減少。

　　除了如上5種姿勢(shì)，近幾年水腫分娩也開(kāi)始流行起來(lái)。水中分娩，顧名思義，就是孕婦在一個(gè)類似大浴缸的一個(gè)分娩池中，在水的浮力的作用下，肌肉更加放松，更能有效支撐產(chǎn)婦的肌肉和骨骼，幫助緩解痛苦。但不管采用哪種方式，產(chǎn)婦最重要的是配合醫(yī)生。配合好了，力氣用得對(duì)，能在一定程度上避免會(huì)陰撕裂和側(cè)切，減少分娩的痛苦。

　　祝所有的孕媽生產(chǎn)順利！