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新媽產(chǎn)后恢復(fù) 五款水果月子餐滋補(bǔ)效果看得見(2)

媽咪愛嬰網(wǎng) m.ideagreen.cn 2014年04月24日 09:58:01 

  二、香蕉土司卷材料:香蕉、土司片各適量做法:

  1、土司切薄片,去掉邊角,用手稍微壓實(shí)一些,方便卷起。

  2、香蕉去皮,切成同土司長度相同的長條。

  3、吐司片抹上花生醬,再將香蕉條擺在一端,卷起。

  4、放入烤箱,120度烤10分鐘左右,表面略泛金黃即可。

  小提示:產(chǎn)后食用香蕉,可使人心情舒暢安靜,有催眠作用,甚至能使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì),有通便補(bǔ)血的作用。除此之外,香蕉含有豐富的鐵質(zhì),產(chǎn)婦乳汁中鐵質(zhì)多了,對預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助作用。

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