母乳喂養(yǎng)的好處，是所有的新媽媽都耳熟能詳?shù)摹?p>　　1. 母乳是適合嬰兒生長發(fā)育最佳的營養(yǎng)品

　　2. 母乳中含有免疫蛋白，可以提高嬰兒抵抗疾病的能力

　　3. 母乳方便溫度適宜衛(wèi)生

　　4. 同時母乳喂養(yǎng)可增進(jìn)母子之間的感情

　　母乳喂養(yǎng)有這么多的好處，所有的媽媽都想讓自己母乳更充足。母乳喂養(yǎng)的媽媽和寶寶是幸福和快樂的。但是許多的新媽媽，在母乳喂養(yǎng)中常常會遇到母乳不足的情況，如何讓自己的母乳更充足呢？

　　1. 早開奶

　　專家提示：寶寶在出生30分鐘內(nèi)，就應(yīng)該吃母乳。這樣有利于母乳的分泌

　　2. 頻繁有效的吸吮

　　根據(jù)泌乳的生理機(jī)制可分為兩個過程，即泌乳和排乳。在整個過程中，泌乳激素幫助泌乳，催產(chǎn)素幫助乳腺管的肌肉收縮，促進(jìn)乳汁通暢地流出。寶寶的吸吮能促進(jìn)媽媽垂體分泌更多的泌乳素，進(jìn)而使乳房產(chǎn)生更多乳汁。寶寶頻繁有效的吸吮，是下奶的最好方法。所以，媽媽奶越少，越是要讓孩子勤吃。尤其是產(chǎn)后的頭幾天，雖然看上去奶量不多，但媽媽泌乳的反射十分強(qiáng)烈，而且乳汁中的抗體等物質(zhì)含量最高，初乳對寶寶今后幾個月的健康成長是至關(guān)重要的。

　　3. 新媽媽保持愉快的心情，充分的休息和充足的營養(yǎng)對于下奶也有很大的好處

　　新媽媽一定不要忽視產(chǎn)前對乳房的護(hù)理，如乳頭操等

　　新媽媽也可以吃一些促進(jìn)下奶的湯，如鯽魚湯；豬蹄黃豆湯；烏雞湯；山藥頓母雞等

　　4. 一些藥物也有下奶的作用，如果需要，媽媽們可以請醫(yī)生為自己開一些下奶藥

　　5. 正確的喂養(yǎng)方法及含接姿勢也是非常重要的

　　總之，新媽媽們只要有足夠的信心，掌握正確的喂養(yǎng)方法及上述注意事項(xiàng)，相信你的奶水會很充足的。

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