儀態(tài)禮儀對(duì)于我們來說是一個(gè)新的課題，但是在日常生活中并不陌生。人的舉手投足都體現(xiàn)出家庭的教養(yǎng)、文化素質(zhì)以及社會(huì)地位。

　　所謂禮，指某種約定俗成的儀式；表示尊重的行為。所謂儀，指人們生活交往的準(zhǔn)則，是民族文化的重要標(biāo)志之一。所謂禮儀，是指為使各種人相處在一起能愉快融洽，使社會(huì)生活和家庭生活正常進(jìn)行，交往中必須有一種大家所共同遵守的法則、規(guī)范。禮儀是做人的基本要求，一個(gè)人要有所成就，必須從學(xué)禮開始。禮儀教育對(duì)培養(yǎng)文明有禮、道德高尚的高素質(zhì)人才有著十分重要的意義。

　　儀態(tài)禮儀包括坐立行，讓幼兒從小養(yǎng)成良好的坐立行姿態(tài)，尤為重要。

　　一、坐

　　腳著地，坐凳中，不歪頭，不晃身，背挺直，坐如鐘，小手放雙腿。

　　二、立

　　抬起頭，挺起胸，收緊肚，腳并攏，不駝背，不屈膝，就像一棵小青松。

　　三、行

　　眼睛向前看，肩膀要放松，擺動(dòng)兩只手，挺胸向前走，不搖擺，不晃頭，高抬腿，輕落地，千萬不要拖著走。

　　儀態(tài)：立正站好，行注目禮（眼睛正視對(duì)方）。

　　表情：親切、自然、大方，面帶微笑。

　　聲音：聲音平和、有激情、不大聲喊，能讓對(duì)方清楚地聽到。

　　四、儀態(tài)行為

　　1. 優(yōu)美端莊的坐姿

　　正確的坐姿要腰背挺直，雙肩放松，落坐時(shí)動(dòng)作要協(xié)調(diào)，聲音要輕，頭要平衡自然，給人自然大方的美感。

　　男生可張開腿部與肩同寬，手置膝上或放于大腿中前部，體現(xiàn)出男子的自信、豁達(dá)；

　　女生則膝蓋并攏體現(xiàn)莊重，落坐時(shí)要坐在靠背椅子中間或2/3，不要坐在椅子邊上，或坐滿椅子。

　　2. 標(biāo)準(zhǔn)的站姿

　　正確的站姿要求是

　�。�1）身體挺拔、抬頭、頭頂似有根線上懸、脖頸挺直。

　�。�2）微收下頜，雙目平視，頭和下巴成直線，下巴和地平行。

　　（3）雙肩放松，稍向下壓，雙臂自然垂于體側(cè)。

　�。�4）脊椎、后背挺直、胸向前上方挺起。

　　（5）兩腿并攏立直，膝和腳跟靠緊，站立時(shí)應(yīng)站穩(wěn)，從整體上產(chǎn)生一種精神飽滿的體態(tài)。男生站立時(shí)兩腿可適當(dāng)?shù)胤珠_或與肩同寬，女生站立時(shí)雙腿雙腳并攏，在一條直線上，雙手并攏端放于體前。

　�。�6）收腹、挺胸、立腰，面帶微笑。

　　3. 輕盈矯健的走姿

　　要求

　�。�1）走路姿態(tài)要端莊，腳步要輕，頭正頸直，目光平視，挺胸收腹，不要彎腰駝背。

　�。�2）起步稍前傾，腳尖略開向前伸出，腳跟先接觸地面，依靠后腿將身體重心推送到前腳掌，使身體前移。

　�。�3）手臂伸直放松，手指自然彎曲，擺動(dòng)時(shí)，要以肩關(guān)節(jié)為軸，上臂帶動(dòng)前臂。向前擺時(shí)，手臂要擺直線，肘關(guān)節(jié)略屈，前臂不要向上晃動(dòng)。前后擺動(dòng)的幅度為3040厘米。

　�。�4）停步、拐彎、上下樓梯時(shí)，不要著急，應(yīng)從容不迫，控制自如，讓人感到協(xié)調(diào)穩(wěn)健、輕松敏捷。