越來越多的準媽媽選擇閱讀來作為胎教，不僅可以陶冶自己的情操，還可以對寶寶進行胎教。不過，閱讀胎教不是簡單的隨意找本書來讀，而是要精挑細選。閱讀胎教最重要的是學會拒絕！

　　每個人在閱讀時候都有自己的習慣，有人喜歡坐在窗邊，有人喜歡在書房等等。學會拒絕，從閱讀習慣開始！

　　拒絕邊走邊讀

　　閱讀時，很容易精神集中，往往會忽略了身邊事物，孕婦由于身體變化，本身就不太靈活，極易撞到桌椅，或者被其他小物件絆倒�？膫�碰傷倒還好，主要是害怕孕婦因為跌倒而導致流產(chǎn)。所以，孕婦要拒絕邊走邊讀。

　　閱讀時，不妨找一個合適的環(huán)境，選擇一個舒適的坐姿，享受閱讀。

　　拒絕邊吃邊讀

　　閱讀與進食兩者碰撞在一起，往往不是在吃正餐的時候，這時候進食最多的是零食。懷孕期間，女性有時候食欲不佳，吃正餐的時候吃的比較少，往往喜歡吃零食。而在閱讀時間，因為注意力在書本上，會不知不覺中吃下很多零食，甚至超過正常需求，導致正餐時候吃的更少。如此惡性循環(huán)下去，會導致孕婦飲食結(jié)構失衡，營養(yǎng)攝取不夠。

　　零食吃太多，很容易導致妊娠糖尿病、高血壓的患病幾率，而且糖分攝取過多，也很容易牙疼。所以，請拒絕邊吃邊讀，閱讀時，把糖盒、餅干盒收起來吧！

　　拒絕長時間閱讀

　　每次閱讀，時間最好在15-30分鐘，如果長時間閱讀，保持一個姿勢的話，不利于孕婦的健康。尤其是對于孕中晚期的女性，久坐容易引起腰酸，而且會水腫。

　　閱讀習慣談完了，就來說一下挑選閱讀讀物的種類時，應該拒絕什么吧！

　　1、拒絕長篇小說

　　一篇好的長篇小說，勢必會懸念迭出，引人沉浸在書中。孕婦如果選擇長篇小說進行閱讀，很容易過分沉迷于小說中，很難控制自己的閱讀時間，不僅無法穩(wěn)定情緒，還會耗費太多心神，不利于孕婦的身體的健康，甚至會影響胎兒的健康。

　　2、拒絕悲劇小說

　　女性一般都比較感性，而懷孕之后，會變得更加感性，如果在這個時候，閱讀文筆優(yōu)美，代入感強的悲劇小說，很容易讓準媽媽情緒低落。而偏敏感的準媽媽，更加容易陷入悲觀情感而無法自拔，長時間保持這種悲觀情緒，甚至會導致產(chǎn)前抑郁癥。

　　3、拒絕驚險、恐怖小說

　　有人喜歡驚險小說，感覺很刺激，有人喜歡恐怖小說，感覺很詭異。不能否認，這些小說很容易讓人看進去，喜歡的人特別喜歡。不過，各位準媽媽，看這類小說，很容易心跳加速，影響胎寶寶健康。無論多喜歡，請學會拒絕吧！

　　除了上面說的拒絕之外，還有兩個拒絕要記��！

　　1、拒絕不衛(wèi)生的書

　　無論是油墨味太重還是存放太久的書，都不適合準媽媽。孕婦要拒絕吸入過多的油墨味，以及拒絕存放太久的書，上面會有許多灰塵及細菌。

　　2、拒絕舊書、二手書

　　從健康角度出發(fā)，孕婦的抵抗力會低于常人，這時候舊書或是二手書上面的細菌、螨蟲對孕婦的危害極大，閱讀選擇時，請拒絕舊書或二手書。

　　閱讀胎教對孕婦和胎兒來說，都非常適合，不過，在選擇讀本的時候，要拒絕不適合的小說，在閱讀的時候，也要拒絕不好的閱讀習慣，更加要注意書本的衛(wèi)生。各位準媽媽，開始你們的閱讀吧！