說到臍帶繞頸，相信各位準(zhǔn)媽咪都不會(huì)陌生。幾乎百分之八九十的胎寶寶都會(huì)出現(xiàn)臍帶繞頸的現(xiàn)象，臍帶纏繞是臍帶異常的一種，嚴(yán)重的臍帶繞頸對胎兒的生命有著一定的威脅。所以，想要寶寶健康的出生，懷孕后下面這幾件事準(zhǔn)媽媽還是不要做了，避免胎寶寶臍帶繞頸。

　　1、孕期經(jīng)常熬夜

　　準(zhǔn)媽咪在孕期經(jīng)常熬夜，不但會(huì)加重身體和心理上的負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響胎兒的生物鐘，使胎兒過于活躍從而引起胎兒繞頸。同時(shí)，孕期熬夜還會(huì)對胎兒的發(fā)育有一定的影響，比如寶寶出生后體重過輕，生長緩慢等。因此，孕媽咪一定要保持規(guī)律的作息，睡眠時(shí)間要盡量保持在每晚8-9小時(shí)，給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的成長環(huán)境。

　　2、做大幅度的運(yùn)動(dòng)

　　懷孕后，如果孕媽咪運(yùn)動(dòng)過于劇烈或運(yùn)動(dòng)姿勢幅度過大，不但容易消耗體力，而且幅度大的運(yùn)動(dòng)還會(huì)拉傷背部肌肉，加重腰椎負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的情況下還容易引起流產(chǎn)。同時(shí)，過度的運(yùn)動(dòng)還會(huì)讓胎兒繞頸的機(jī)率增大。所以，在孕期準(zhǔn)媽咪可以做溫和、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如散步、孕婦瑜伽、孕婦體操等。當(dāng)然，不運(yùn)動(dòng)也是不行的哦，因?yàn)檫m度的運(yùn)動(dòng)不但能改善懷孕期間的不適感、有助于順產(chǎn)，產(chǎn)后還更容易恢復(fù)身材。

　　3、準(zhǔn)媽媽睡姿不正確

　　除此之外，孕媽咪不正確的睡姿也會(huì)造成胎兒臍帶繞頸。對于孕媽咪來說，采取左側(cè)臥睡姿較為合適。一方面是因?yàn)樽髠?cè)臥位能夠減輕子宮對孕媽咪的主動(dòng)脈壓迫，使子宮胎盤水血量增加；另一方面則是可以改善子宮右旋轉(zhuǎn)程度，避免子宮內(nèi)出現(xiàn)缺氧和發(fā)育遲緩的現(xiàn)象。其中，在孕期出現(xiàn)過臍帶繞頸的現(xiàn)象，孕媽咪更應(yīng)該堅(jiān)持左側(cè)臥睡。

　　4、準(zhǔn)媽媽頻繁莫肚子

　　很多孕媽咪為了和胎兒進(jìn)行互動(dòng)，都喜歡用手撫摸自己的肚子。殊不知胎兒發(fā)育到了一定的階段后，就會(huì)根據(jù)媽媽的撫摸方向在子宮里進(jìn)行來回運(yùn)動(dòng)。一會(huì)兒伸胳膊，一會(huì)兒轉(zhuǎn)圈圈，一不小心就會(huì)發(fā)生臍帶繞頸的風(fēng)險(xiǎn)。如果胎兒出現(xiàn)了臍帶繞頸問題，極易導(dǎo)致胎兒缺氧，所以，孕媽咪應(yīng)適度的撫摸胎兒，切忌頻繁撫摸哦。

　　5、準(zhǔn)媽媽呼吸過于急促

　　如果孕媽咪呼吸過于急促，會(huì)使胎兒在子宮內(nèi)造成短時(shí)間缺氧或是呼吸不暢。而遇到缺氧時(shí)，胎寶寶則容易在羊水中四處亂動(dòng)，從而導(dǎo)致被臍帶纏繞。一旦胎兒遇到臍帶繞頸，孕媽咪要學(xué)會(huì)放松自己，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行深呼吸。同時(shí)，每日盤腿靜坐幾分鐘，有規(guī)律的進(jìn)行吸氣呼氣，能讓胎兒更好的吸收母體的營養(yǎng)成分，有利于胎兒的生長發(fā)育。

　　以上這幾件事孕媽咪就不要再做啦！另外，如果胎兒臍帶繞頸不超過兩周，孕媽咪就無需太擔(dān)心哦，時(shí)刻保持一定的好心情，對胎寶寶的生長發(fā)育可是有著很大的好處呢！