2、 唱歌曲：孕婦每天可以哼唱幾首自己喜愛的抒情歌曲，或優(yōu)美而富有節(jié)奏的小調(diào)等。孕婦哼唱歌曲會收到十分滿意的。
   
為了配合胎兒骨骼發(fā)育和胎教的需要孕婦應(yīng)當(dāng)多吃雞蛋、胡蘿卜、菠菜、海帶、牛奶等營養(yǎng)品。但這么多東西，如何吃法？現(xiàn)簡單介紹如下：

早餐：米飯一碗、豆腐與海帶湯一碗 ，雞蛋一個。早點（上午10 時）：橘子一個（含大量的維生素C ）。
午餐：涼面一盤，西紅柿雞蛋醬。午點（下午3 時）：牛奶一瓶，餅干幾片。
晚餐：米飯兩碗，海帶絲拌菠菜，醬菜，胡蘿卜豆腐湯一碗。

孕四月媽咪體操運動與胎教
　　
妊娠第四個月后，母親便能清晰地感覺到胎兒運動了。研究表明；胎兒的活動預(yù)示著他們出生后活動能力的強弱。通過出生后的觀察得知，胎兒活動強的，出生后的動作協(xié)調(diào)程度和敏銳程度均優(yōu)于出生前活動較弱的嬰兒。胎兒體操鍛煉實際上就是撫摸胎教的一種。
　　
觀察表明，在胎兒期進行過體操鍛煉的寶寶，出生后他們的活動能力，明顯要較生前沒有進行過體操鍛煉的要強。在進行體操鍛煉之初，胎兒通常沒有明顯反應(yīng)，經(jīng)過一段適應(yīng)和配合后，便有了比較明顯的反應(yīng)。胎兒的反應(yīng)千差萬別，遇到胎兒“拳打腳踢”時，表示胎兒不高興或不舒服，應(yīng)停止鍛煉。

孕四月媽咪視覺與胎教   
　　
從妊娠第四個月起，胎兒對光線已經(jīng)非常敏感�？茖W(xué)工作者在對母親腹壁直接進行光照射時，采用B探測觀察可以見到胎兒出現(xiàn)躲避反射，背過臉去，同時有睜眼、閉眼活動。因此有人主張在胎兒覺醒時可進行視覺功能訓(xùn)練。這說明胎兒發(fā)育過程中，視覺也在緩慢發(fā)育，并具有一定功能。在用光照射時，切忌用強光，也不宜照射的時間過長。

孕四月媽咪和胎寶寶對話 
　　
“對話”屬于聽覺胎教的一種。由于此時胎兒已產(chǎn)生了最初的意識。母親可以給 胎兒朗讀一些筆調(diào)清新優(yōu)美的散文、詩歌，也可以和胎兒聊天。說 話的語調(diào)要溫柔和富于情感，母親充滿愛意的聲音對胎兒既具有一種神奇的安撫作用，也是對胎兒聽覺發(fā)出良性剌激的有效途徑，有利于胎兒的發(fā)育。
　　
與此，作為未來孩子的父親，也可開始面對孕母的腹部和胎兒進行“對話”，比如，先給孩子起個小名（如“明明”），而后，每天面對寶寶，用親切的語調(diào)呼喚孩子的名字說：“明明真乖！”等，以此逐步剌激寶寶的聽覺，并著手建立父子間的親情。

孕四月的胎寶寶性格訓(xùn)練  
　　
母親的子宮是胎兒生活的第一個環(huán)境，可以直接影響胎兒的性格形成和發(fā)展。在子宮內(nèi)環(huán)境中，感到溫暖、和諧、慈愛的氣氛。胎兒幼小的心靈將得到同化，意識到生活的美好和歡樂，可逐漸形成胎兒熱愛生活、活潑外向、果斷自信等優(yōu)良性格的基礎(chǔ)；如果夫妻不和，家庭人際關(guān)系緊張，甚至充滿敵意和怨恨，或者母親心理不喜歡這個孩子，時時感到厭煩，胎兒會感受到痛苦，將來性格的發(fā)育，會成為形成孤獨寂[莫、自卑多疑、懦弱、內(nèi)向等性格的基礎(chǔ)。由此可見，妊娠期間始終保持孕母愉快和良好的情緒、生活在優(yōu)美與和睦的環(huán)境，對即將出生的寶寶充滿深深的愛，這些對將來孩子性格的形成無疑是非常重要的，同時，也是積極開展胎教的重要內(nèi)容之一。