運動胎教的作用很多，主要包括糾正胎位、改善體質(zhì)、促進食欲，還有就是增加自然分娩的機會。因此，孕婦在孕期不妨嘗試運動胎教。

　　準(zhǔn)媽媽可以采取的運動形式很多，首先是孕婦瑜伽，孕婦瑜伽是對分娩很有好處的胎教活動，但要注意做動作時可以完成就完成，不能完成就不要勉強。其次是游泳，游泳一般是孕早期和孕中期做。由于水的浮力比較大，孕婦在水中運動可以很好地改善孕婦呼吸，改善孕婦懷孕帶來的諸多不適。準(zhǔn)媽媽如果有婦科疾病不要游泳，因為這可能會加速感染。

　　專家提醒，孕婦如果有宮縮的情況，運動胎教一定要停下來。而且音樂、撫摸最好都暫停一段時間，等沒有宮縮的時候再做。因為有宮縮的時候，所有的活動都可能會促進宮縮，從而發(fā)生一些流產(chǎn)或者早產(chǎn)的現(xiàn)象。

　　美國胎教的流行似乎更多地源于準(zhǔn)爸媽們對相關(guān)科學(xué)研究的認(rèn)可。早在1990年，佛羅里達(dá)州的約瑟夫婦就曾出版了一本名為《胎兒都是天才》的書，并在書中創(chuàng)新性地提出了“子宮對話法”，即經(jīng)常與胎兒進行溝通，并時常唱歌給他聽，與他說話，讓他習(xí)慣媽媽和爸爸的聲音。他們認(rèn)為，胎兒如同一臺新電腦，要勤于輸入信息，輸入越多，胎兒的智能發(fā)育越好。事實證明，約瑟夫婦的方法真的有效，他們先后培養(yǎng)出4個天才的兒女，智商均在160以上，大女兒10歲便進入大學(xué)。

　　多年來，美國科學(xué)家們也在不懈地進行有關(guān)胎教的研究。他們發(fā)現(xiàn)，母體是胎兒第一次接受信息的地方，因此在懷孕期需要對母體進行“刺激”。至于“刺激”的方法，除了約瑟夫婦提到的唱歌、說話或給孩子講故事外，美國還崇尚進行運動胎教。

　　美國密歇根大學(xué)心理學(xué)家理查德·尼斯比特發(fā)現(xiàn)，孕婦每天進行半小時的鍛煉，就能使孩子的IQ值上升8個點。此前，也有研究指出，孕期瑜伽等運動，可以使孕婦腹部氧氣增多，對促進孩子的大腦發(fā)育很有好處。