蝦仁的營(yíng)養(yǎng)
蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)是魚(yú)、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)營(yíng)養(yǎng)吸收能力較弱的寶寶非常適宜。

蝦仁的選購(gòu)
為寶寶做蝦仁料理，我們還是建議用鮮蝦自己剝蝦仁，因?yàn)檫@樣既保證了蝦仁的新鮮，也保證了營(yíng)養(yǎng)盡少的流失，看得見(jiàn)的新鮮，看得見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)。

蝦仁的儲(chǔ)存
鮮活的蝦仁要現(xiàn)剝現(xiàn)吃，在常溫下不宜放置超過(guò)4個(gè)小時(shí)，溫度高于30度的時(shí)候不超過(guò)1小時(shí)。放置在冰箱要使用保鮮袋等包裝好。放置在冰箱速凍格可以延長(zhǎng)到4-6周的保質(zhì)期，冷藏室放置不宜超過(guò)一天一夜，要盡快食用。
購(gòu)買現(xiàn)成的蝦仁回來(lái)，在經(jīng)過(guò)攜帶回家的過(guò)程中，肯定會(huì)失去冷藏功能一段時(shí)間，這樣也就縮短了蝦仁的保質(zhì)期。所以要盡快食用，沒(méi)吃完的換個(gè)干凈的保鮮袋，依照新鮮蝦仁的保存方法儲(chǔ)存。

蝦仁的烹飪
蝦仁的烹飪方法有很多種，干炒、清蒸、蒸蛋，和大多數(shù)蔬菜都可以合成美味的食物，還可以絞碎后和肉混合制成餛飩、水餃等，總之只要有心，做媽媽的就可以用蝦仁為寶寶做出無(wú)盡的美味。來(lái)看看本期，我們的全能媽咪們的菜式吧！

4-6個(gè)月
玉米蝦仁糊
材料：新鮮玉米粒1杯、蝦仁2只
做法
1用榨汁機(jī)把新鮮玉米粒榨汁去渣后。
2鮮蝦去殼、去腸，洗凈后上鍋煮熟，撈出，放攪拌機(jī)中充分?jǐn)嚢�，制成蝦蓉。
3把玉米汁倒入蝦蓉中，攪勻，上鍋蒸8-10分鐘即可。
營(yíng)養(yǎng)師點(diǎn)評(píng)：玉米的營(yíng)養(yǎng)素配合蝦仁的蛋白質(zhì)，就是一道營(yíng)養(yǎng)豐富的菜品。

7-8個(gè)月
吮指蝦仁
材料：番茄半個(gè)、蝦仁5粒
做法
1番茄洗凈、去皮，切碎用少量清水煮爛。
2把蝦仁放入番茄泥中煮熟。
3冷涼即可讓寶寶手拿著吃。
營(yíng)養(yǎng)師點(diǎn)評(píng)：這到菜中，蝦仁含有的少量脂肪就起到了釋放茄紅素的作用，同時(shí)番茄的酸甜味融入了蝦仁的鮮甜中，是一道寶寶開(kāi)口開(kāi)胃的好菜品。

9-11個(gè)月
蝦仁菠菜粥
材料：鮮蝦3只、菠菜少許、蔥1根
做法
1菠菜和蔥去莖、留葉，洗凈用到切成細(xì)丁。
2去鮮蝦頭和殼，洗凈切丁，大米洗凈，備用。
3煮粥，粥煮好后再放入鮮蝦、菠菜再煮1-2分鐘。
營(yíng)養(yǎng)師點(diǎn)評(píng)：多吃蝦仁是可以很好的補(bǔ)鈣，菠菜是補(bǔ)鐵的，二者合一對(duì)寶寶的身體發(fā)育是非常有幫助的。

12個(gè)月以上
蝦仁肝泥沙拉
材料：蝦仁、肝泥、肉骨湯
做法
1蝦仁清洗干凈后煮熟，切成小丁。
2豬筒骨熬成濃湯晾涼備用。
3肝泥濃稠用骨湯調(diào)開(kāi)，加入蝦仁拌勻成沙拉即可讓寶寶自己用勺子舀著吃。
營(yíng)養(yǎng)師點(diǎn)評(píng)：肝泥加上蝦仁豐富的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，可以作為寶寶貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等輔助食療方法。