材料

　　米飯兩碗，雞肉150g（無骨頭），土豆1個約100g，胡蘿卜半根（小的），番茄1個，洋蔥半個，青椒半個，紅椒半個，生粉1茶匙，黑椒粉適量，鹽適量，生抽適量，白糖適量，番茄醬適量，油適量（調(diào)味料的量根據(jù)食材的多少以及個人口味增減）

　　做法

　　1、番茄，土豆、胡蘿卜切��；洋蔥切�。磺嘟芳t椒切絲。

　　2、雞肉切小塊，加生粉、黑椒粉、鹽、生抽和白糖，腌制15分鐘左右。

　　3、鍋里下油燒熱，放入洋蔥翻炒出味。

　　4、下雞肉劃散炒至雞肉顏色變白，放入土豆胡蘿卜丁，翻炒斷生。

　　5、下番茄丁翻炒變軟，加入適量水、番茄醬和醬油，煮至土豆胡蘿卜軟爛、湯汁濃稠，加鹽調(diào)味。

　　6、分別把兩碗飯放入兩個烤碗里，稍微鋪平，不要壓實。

　　7、在米飯上鋪上煮好的番茄雞肉，澆上湯汁。

　　8、鋪一層芝士，再鋪上切好青椒紅椒絲，再鋪上一層芝士。

　　9、送進預(yù)熱好的烤箱，200度烤制13-15分鐘，待芝士軟化即可。