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健腦益智類:香蕉玉米羹

媽咪愛嬰網(wǎng) m.ideagreen.cn 2017年08月02日 09:58:12 

  香蕉玉米羹的做法

香蕉玉米羹

  1粳米泡發(fā)洗凈;香蕉去皮,切片;玉米取粒洗凈;豌豆洗凈。

  2鍋置火上,注入清水,放入粳米,用大火煮至米粒綻開。

  3放入香蕉、玉米粒、豌豆、冰糖,用小火煮至羹聞見香味時(shí)即可。

  香蕉玉米羹的功效與作用

  1

  香蕉

  能增強(qiáng)身體對(duì)疾病的抵抗能力,可抗腳氣,還能起到促進(jìn)食欲、幫助消化,促進(jìn)人體正常生長(zhǎng)發(fā)育的作用。

  2

  玉米

  加速排除體內(nèi)毒素,還有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。

  3

  豌豆

  具有益中氣、止瀉痢、調(diào)營(yíng)衛(wèi)、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效。

  4

  香蕉玉米羹

  有很好的益肺寧心,健脾開胃,除濕利尿,降低血脂之功效。

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