通乳調(diào)理 月經(jīng)不調(diào)調(diào)理

主料： 絲瓜 450克   

調(diào)料： 色拉油 20克  淀粉(豌豆) 5克  鹽 2克  味精 1克

制作工藝

1. 絲瓜去皮、洗凈，切成3厘米長的條。

2. 油燒熱，放入絲瓜急炒，加入清湯10毫升、精鹽和味精，熟時(shí)用水淀粉勾出，出鍋即可。

菜品口感 柔軟適口。  

食用方法 早餐|中餐|晚餐  

    ·食譜頻道編輯廖君友情提示:

絲瓜：絲瓜中含有豐富的多種營養(yǎng)元素，其中特別是能防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C最多，能保護(hù)皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩，是不可多得的美容佳品。另外絲瓜所含各類營養(yǎng)在瓜類食物中較高，其中的皂甙類物質(zhì)、絲瓜苦味質(zhì)、黏液質(zhì)、木膠、瓜氨酸、木聚糖和干擾素等特殊物質(zhì)具有抗病毒、抗過敏等特殊作用。