變化，但絕大多數(shù)人會(huì)自然恢復(fù)正常，極少數(shù)人需要在醫(yī)生的幫助下才能復(fù)原。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態(tài)面對(duì)生活中的一切。如果心里不高興，要及時(shí)與丈夫及家人溝通，不要把心中的不快壓在心里，否則長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致乳汁的分泌不暢。

　　建議媽媽多聽(tīng)一些輕松的音樂(lè)，有時(shí)間到環(huán)境比較好的公園散散心，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心情。親情及父愛(ài)也是促進(jìn)媽媽乳汁分泌的重要因素，家庭氣氛好，媽媽的心情愉快，肝氣疏泄，乳汁自然多，因此，丈夫及家人應(yīng)該盡可能營(yíng)造一種和諧的家族氣氛。這對(duì)媽媽及寶寶都有益�！�

　　進(jìn)行適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后鍛煉　

　　媽媽進(jìn)行適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后鍛煉，增加體質(zhì)，也有利于乳汁的分泌。平時(shí)，媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對(duì)乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后充分吸空乳房，也有利于乳汁的再產(chǎn)生。

上一頁(yè)  [1] [2]