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兒童菜譜海鮮類:香菇燒鮑魚(yú)

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) m.ideagreen.cn 2018年07月24日 14:27:35 

香菇燒鮑魚(yú)

  主料

  鮑魚(yú) (10只) 香菇 (10朵) 西蘭花 (半個(gè)) 蔥姜蒜 (適量)

  調(diào)料

  鹽 (適量) 生抽 (2勺) 蠔油 (1勺) 胡椒粉 (一小勺) 料酒 (一勺) 水淀粉 (適量)

  香菇燒鮑魚(yú)的做法

  1、將鮑魚(yú)肉從殼中挖出,去掉內(nèi)臟。

  2、將鮑魚(yú)表面切花刀,加入胡椒粉和料酒腌制20分鐘。

  3、西蘭花用鹽水浸泡后洗凈掰成小朵。

  4、香菇洗凈切塊。

  5、鍋內(nèi)燒開(kāi)水,將香菇焯水。

  6、西蘭花放入鍋中焯水。(可在水中放一點(diǎn)鹽,可以讓西蘭花保持顏色翠綠)

  8、將西蘭花在盤(pán)中圍成一圈。

  9、鍋內(nèi)燒開(kāi)水,將鮑魚(yú)放入鍋中焯燙幾秒,卷曲后撈出。

  10、蔥姜蒜切末。

  11、鍋內(nèi)放油燒至6成熱,放入蔥姜蒜爆香。

  12、放入香菇翻炒幾下。

  13、倒入鮑魚(yú)翻炒均勻。

  14、加入適量開(kāi)水,沒(méi)過(guò)鮑魚(yú)即可。

  15、加入生抽、蠔油翻炒均勻。

  16、繼續(xù)燒至鮑魚(yú)熟,加入適量鹽調(diào)味。

  17、加入水淀粉勾芡,使湯汁濃稠后裝盤(pán),放在西蘭花中間。

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