功效：可補益脾胃、潤肺、寧心安神，適合于小兒日常食用。

　　材料：選用蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量。

　　做法：

　�。�1）將蓮子去芯，與百合同放在沙鍋內(nèi)。

　�。�2）加適量清水，慢火煮至蓮子肉爛。

　�。�3）加入雞蛋、白糖。

　�。�4）雞蛋煮熟后，即可食用。