四個(gè)月寶寶輔食食譜：菜末米粥

　　準(zhǔn)備食材：油菜心適量、米粉少許、高湯適量。

　　步驟1：青菜洗凈切碎，米粉用冷水調(diào)開(kāi)至沒(méi)有結(jié)塊。

　　步驟2：鍋內(nèi)加高湯燒開(kāi)，因?yàn)楦邷�本身有油，所以不用加油了。調(diào)好的米粉邊攪拌邊倒入鍋內(nèi)，湯變得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就變成糊，而不是湯了。

　　步驟3：加了米粉的湯再次煮開(kāi)，加入青菜末并攪拌開(kāi)。

　　步驟4：鍋內(nèi)的湯再次煮開(kāi)，并煮1分鐘左右。

　　步驟5：等菜末熟了即可出鍋。

　　對(duì)于不愛(ài)吃蔬菜的小朋友來(lái)說(shuō)，菜末米湯是個(gè)不錯(cuò)的選擇。油菜營(yíng)養(yǎng)非常豐富，含有豐富的維生素，有利于提高人體免疫力。而且還能夠降低血脂，活血化瘀，幫助肝臟排毒，還能寬腸通便，治療便秘。