媽媽的甜味

　　女兒雷切爾3歲的時候，我給她生了個弟弟，從那時起女兒睡覺就成了問題。一天晚上，我和她在床上躺著幫助她入睡。我把我穿著的襯衫三脫下來然后對她說，“來，和媽媽的襯衫一起睡，媽媽就能整晚都在你身邊了。”這個方法居然神奇地奏效了�，F(xiàn)在，雷切爾每天晚上會從我放T恤的抽屜里挑一件T恤出來，然后小家伙就聽話地去睡覺了。

　　起床的通行證

　　讓4歲的兒子好好待在床上睡覺成了大問題。每10分鐘，兒子就會跑過來給我們看他想像的傷口，要杯水喝或者要求再吻一下小貓——就這樣反反復(fù)復(fù)。最后，我丈夫做了3張“票”給兒子讓他每天晚上使用；兒子每次從自己的房間跑出來就要給我們一張票。這樣讓孩子知道他可以出來，但是他要決定什么時候是真的重要到需要跑出來，這對我兒子喬丹非常有幫助。兒子晚上的要求大大減少了，我們在睡覺的時候就都可以放松一些了。

　　方便飲水

　　如果你的孩子床邊沒有桌子，就在他的床頭放一個水瓶支架(你在車窗邊上放的那種支架)。這樣，孩子如果上床睡覺之后覺得渴就可以很方便地喝水了。

　　“該睡覺了”鬧鐘

　　偶然的機(jī)會，我們發(fā)現(xiàn)了一種非常棒的方法可以結(jié)束孩子們上床睡覺的斗爭。我丈夫把他的手表在晚上7點(diǎn)1 5分定好時間。手表的鬧鐘一響，我們就說：“鬧鐘響啦!”孩子們就知道該換上睡衣，準(zhǔn)備睡覺了。有時候，我們還讓孩子們分組比賽看誰先穿好睡衣。

　　從地板開始

　　為了讓孩子從嬰兒床平穩(wěn)地過渡到睡在床上，開始的時候，我把床墊子鋪在地板上。如果孩子在半夜從床墊子上掉下來，他只會滾在幾英寸遠(yuǎn)我在地板上放好的枕頭上。孩子對睡在床墊子上適應(yīng)以后，我們就把床墊子放回到床架上面。

　　有創(chuàng)意的夜間照明燈

　　魚缸(安全地安裝在墻上)，會是非常完美的夜間照明燈。不僅有魚的陪伴，魚缸散發(fā)的光線以匣魚缸加熱器有節(jié)奏的聲音都能幫助2歲的兒子入睡。

　　建立獎勵系統(tǒng)

　　為了讓孩子們睡覺變得容易些，我們在每個孩子房間的門上部掛了一張表格。如果孩子乖乖聽話上床睡覺，那么就給他們的表格上貼個小星星。等累積到10個小星星，孩子們就可以在晚上聽到更多的故事。

　　裝滿媽媽的愛

　　為了孩子晚上好好在床上睡覺，我讓兒子們自己選一個最喜歡的填充玩具和他們一起睡覺。我會擁抱玩具，給玩具一個吻。然后，我告訴孩子們我給玩具足夠一個晚上享用的媽媽的愛了。如果孩子們在晚上一覺醒過來覺得需要我，他們知道可以抱緊玩具，在玩具身上他們能得到媽媽的一點(diǎn)愛。

　　學(xué)步孩子的午睡

　　絕大多數(shù)1 8個月左右大的孩子可以不再需要在上年再睡覺但是專家告訴我們學(xué)步的孩子，在2~ 3歲之間仍然需要12小剛的午睡。朱蒂曼戴爾博士費(fèi)城圣約瑟夫大學(xué)的兒童心理學(xué)家建議每天讓孩子在相同的地方相同的時間進(jìn)行午睡。不要讓孩子在汽車或是他的小推車?yán)锩嫠�覺也不要讓孩子穿著衣服或在黑暗的房間午睡。如果你的寶寶很活躍而且告訴你他不困你最好仍然堅(jiān)持讓孩子在床上安靜地待上一段時間。即使沒有睡著攘子仍然會從這樣的休息中受益。