4、投擲練習(xí)前應(yīng)注意做好充分的準(zhǔn)備活動，特別要多活動肩、腰。投擲沙包時要注意安全，不要面對面進(jìn)行。

　　投擲內(nèi)容及游戲1．小班（1）互相滾接大皮球，如小貓玩球（2）雙手拋大皮球（3）原地拍皮球（4）雙手接老師傳來的球（5）滾球過門（用雙手）2．中班（1）自拋自接球（2）兩人對拋對接（3）肩上揮臂投物（投紙標(biāo)、小沙包、飛盤）（4）左右手拍球（5）運(yùn)球跑，如大西瓜動起來了3．大班（1）兩人相距2-4米拋接大球（2）肩上揮臂投準(zhǔn)（距離3米左右）如打狐貍（3）原地變換形式拍球或轉(zhuǎn)圈拍球（4）邊走邊拍球或邊跑邊拍球，如拍球接力（5）沙包投遠(yuǎn)平衡平衡的內(nèi)容及要領(lǐng)在兩條平行線之間或平衡木上走或跑1、動作要領(lǐng)：頭正，眼往前下方看，兩臂自然擺動或側(cè)平舉。兩腳腳尖朝前，交替向前邁步，動作自然放松，跑時身體要稍前傾，步幅要比平時小些。

　　2、重點：兩腳交替動作和身體姿勢。

　　3、要求：兩腳自然放松走或跑，不踩線。

　　4、常犯錯誤：低頭含胸，身體左右擺動。

　　5、糾正方法：教師強(qiáng)調(diào)正確動作，要求上體正直，不低頭。啟發(fā)幼兒勇敢、頑強(qiáng)的精神�？勺屇懘笄移胶饽芰�好的幼兒先做，教師注意保護(hù)動作，多采用鼓動表揚(yáng)等方法增強(qiáng)其信心。

　　閉目行走（只是介紹）1、動作要領(lǐng)：對正目標(biāo)上體正直，頭正，閉目，步小，腳正向目標(biāo)走去（5米以內(nèi)）。

　　2、重點：上體姿勢和上下肢動作。

　　3、要求：上體正直，上下肢協(xié)調(diào)地朝前走去。

　　4、常犯錯誤：走歪5、糾正方法：要求幼兒對正目標(biāo)，站好后再閉目行走，單腳站立1、動作要領(lǐng)：上體正直，眼向前看，兩臂側(cè)平舉，左（右）腳全腳掌著地，膝部用力繃直，右（左）腳離地面，腿自然彎曲，站立10秒鐘。

　　2、重點：腿部動作。

　　3、要求：站立的一腳膝部關(guān)節(jié)要用力繃直。

　　4、常犯錯誤：站立的腿彎曲，上體搖晃。

　　5、糾正方法：看正確的示范，強(qiáng)調(diào)幼兒上體正直，站立腿的膝關(guān)節(jié)要繃直。多練習(xí)就能站得好。比一比："看誰站得穩(wěn)"。

　　原地旋轉(zhuǎn)1、動作要領(lǐng)：雙腳交替為軸，上體要直，頭正，兩臂側(cè)平舉或插腰，兩腳交替為軸向左（右）提踵（或不提踵）轉(zhuǎn)圈1-3圈。

　　2、重點：上體姿勢和上下肢動作。

　　3、要求：上體正直，上下肢協(xié)調(diào)。

　　4、常犯錯誤：身體重心偏離軸心腳，上體歪斜晃動。

　　5、糾正方法：旋轉(zhuǎn)前要求身體重心落于軸習(xí)腳上，旋轉(zhuǎn)時保持重心平穩(wěn)，體正，頭正，剛開始學(xué)時，可由教師牽著手練習(xí)，提高幼兒的平衡能力，然后讓幼兒獨(dú)立完成動作練習(xí)。

　　在間隔物上行走（可以不教）1、動作要領(lǐng)：在有一定距離的間隔物體（石頭、磚、木塊），兩腳輪流踏上物體向前進(jìn)。

　　2、重點：腳踏物體時上體的協(xié)調(diào)配合。

　　3、要求：兩腳輪流踏上物體時，重心平穩(wěn)，能順利過河。

　　4、常犯錯誤：一腳踏上物體時，沒有站穩(wěn)，重心失去平衡。

　　5、糾正方法：剛開始學(xué)時兩物體之間的間隔不能太遠(yuǎn)，待學(xué)習(xí)一段時間后，控制平衡的能力增強(qiáng)了，兩物體之間的距離可稍長一點。

　　直體滾動（只是介紹）1、動作要領(lǐng)：身體伸直平臥在墊上，頭微抬起，兩臂交叉放于胸前或兩臂伸直放于體側(cè)，向左或右直體滾動1-3圈。

　　2、重點：上體和下肢的滾動速度。

　　3、要求：上體和下肢滾動速度要一致。

　　4、常犯錯誤：滾歪。

　　5、糾正方法：教師可從旁邊給予幫助，用語言提醒或用手幫助，防止?jié)L到墊外碰傷。

　　前滾翻1、動作要領(lǐng)：全蹲，兩手分開約與肩同寬，手扶墊，低頭，屈臂。提臀，手推墊，同時用前腳掌蹬地，團(tuán)身向前滾動。前滾時頭、肩、背依次著墊，然后抱小腿團(tuán)身成全蹲狀。

　　2、重點：團(tuán)身動作。

　　3、要求：團(tuán)身緊。

　　4、常犯錯誤：

　�。�1）頭頂墊子。糾正方法：練習(xí)低頭，使下頷緊貼前胸，在向前滾動時教師按其頭部，托其臀部。

　�。�2）團(tuán)身不緊。糾正方法：要求幼兒滾動時大腿貼胸，保持團(tuán)身動作。

　　（3）滾歪。糾正方法：兩手推墊時用力要均勻，低頭前滾時身體要正，練習(xí)時教師可幫助幼兒扶助臀部，使之向前。

　　平衡的重點：上體姿勢和上下肢配合動作。

　　教學(xué)要求：小班-身體不左右搖晃。

　　中班---上體正直，上下肢協(xié)調(diào)。

　　大班---上體正直，步子均勻，上下肢協(xié)調(diào)，動作自然。

　　教學(xué)注意事項：

　　1、教師要幫助幼兒克服懼怕和信心不足的心理影響，培養(yǎng)幼兒勇敢，沉著的意志品質(zhì)。

　　2、平衡教學(xué)在貫徹循序漸進(jìn)的原則，即要由慢到快，由低到高，由寬到窄，由易到難，由簡單到復(fù)雜，要合理增加難度，逐步提高要求，不可操之過急，旋轉(zhuǎn)時速度不可太快，圈數(shù)不可太多。

　　3、幼兒平衡練習(xí)應(yīng)以動力性平衡為主。練習(xí)前注意平衡器械的檢查，練習(xí)時注意保護(hù)，以保證練習(xí)的安全。