孩子是祖國的未來，也是每個家庭的希望，如果讓父母在六一兒童節(jié)為孩子們許個愿望，恐怕多數(shù)家長都會希望孩子健健康康地成長。但兒童在夏季往往出現(xiàn)食欲不振、厭食或食量減少的現(xiàn)象，讓不少家長為之擔(dān)憂。到底應(yīng)該怎樣才能在炎炎夏日增進(jìn)兒童的食欲呢？

　　孩子是祖國的未來，也是每個家庭的希望，如果讓父母在六一兒童節(jié)為孩子們許個愿望，恐怕多數(shù)家長都會希望孩子健健康康地成長。但兒童在夏季往往出現(xiàn)食欲不振、厭食或食量減少的現(xiàn)象，讓不少家長為之擔(dān)憂。到底應(yīng)該怎樣才能在炎炎夏日增進(jìn)兒童的食欲呢？

　　夏季最好給孩子吃清淡易消化、少油膩的食物，但是所謂清淡飲食的概念應(yīng)是不油膩而并非以素菜為主。因?yàn)橛變赫�處于生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食，會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營養(yǎng)障礙。所以仍應(yīng)多樣化，不銹鋼齒輪泵新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等，都是應(yīng)該吃的，可做成粥，這樣既便于幼兒消化，又有營養(yǎng)。

　　"夏季是瓜果蔬菜的旺季，如黃瓜、西紅柿、萵筍、扁豆等含有豐富維生素C、胡蘿卜素和無機(jī)鹽等物質(zhì)，可用這些蔬菜做些涼菜。"鄭州市中醫(yī)院兒科專家王曉燕說，在菜中加點(diǎn)蒜泥和醋，既清涼可口，增加食欲，又有助于預(yù)防腸道傳染病。

　　另外，鄭州市兒童醫(yī)院朱曉華提醒家長，不宜讓孩子多喝飲料，"各種飲料，如汽水、果汁、可樂等，熱油泵由于含有較多的糖分及電解質(zhì)，幼兒過多攝入，會影響其食欲和消化功能，而且過多糖分也會使幼兒發(fā)胖。"夏季兒童出汗較多時，最好多喝白開水，給其補(bǔ)充水分，或適量飲用西瓜汁、鮮果汁。

　　同時，專家還說，注意室內(nèi)的通風(fēng)降溫，創(chuàng)造一個良好的休息環(huán)境，對提高兒童在炎炎夏日中的食欲也很重要。