9.講述媽咪：胡蘿卜家長(zhǎng) 孕吐持續(xù)時(shí)間：仍在繼續(xù)我從懷孕6周開(kāi)始就沒(méi)有一刻消停，天天干嘔，從第8周開(kāi)始，直接升級(jí)到嘔吐，一吃就吐，不吃也吐。特別到了晚上回家之后，吐得越加厲害。我發(fā)現(xiàn)人越無(wú)聊反應(yīng)就越厲害�，F(xiàn)在，我懷孕9周有余，孕吐進(jìn)行時(shí)中。

　　緩解孕吐，我也總結(jié)了一點(diǎn)方法。

　　1．每天記下自己孕吐的時(shí)間。每當(dāng)這個(gè)時(shí)間快到來(lái)時(shí)，就吃蘇打餅干。對(duì)于早上反應(yīng)大的孕媽也適用，吃幾片再起，然后喝一杯蜂蜜水，還可緩解便秘。早飯一定要吃，吃得清淡些。

　　2．午飯后，盡量抽出半個(gè)小時(shí)出去散步，吸收一下陽(yáng)光，呼吸一下新鮮空氣，會(huì)好很多。因?yàn)槲覀儐挝缓笤河袀�(gè)很美的地方，有樹(shù)有橋，青島的秋天又很美，銀杏葉灑了一地黃。欣賞風(fēng)景，心情舒暢，孕吐自然好很多。

　　3．人越無(wú)聊想得就越多，容易想到一些可怕的事情。所以，我盡量多與人聊天玩笑，讓自己微笑面對(duì)這一切。

　　4．不斷用心理暗示自己。有資料顯示，孕媽早孕反應(yīng)大流產(chǎn)的幾率就小，因?yàn)樗齻儼巡缓玫臇|西吐出來(lái)更能阻止有害物體對(duì)胎寶貝的傷害。身邊的媽媽還說(shuō)讓媽咪孕吐反應(yīng)大的寶貝會(huì)更聰明呢。想起這些，我還怕孕吐嗎？

　　5．善用心理比較法。我聽(tīng)見(jiàn)看見(jiàn)很多可怕的例子，有人吐了六七個(gè)月，有人孕吐到吐血，甚至去醫(yī)院打針都不管用。所以說(shuō)沒(méi)有可怕，只有更可怕。我這點(diǎn)兒孕吐只能算毛毛雨吧。

　　6．交通工具請(qǐng)注意。因?yàn)閱挝浑x我家較遠(yuǎn)，每天花費(fèi)在路上的時(shí)間有4個(gè)小時(shí)。如果不是身經(jīng)百戰(zhàn)的話(huà)，我反應(yīng)如此強(qiáng)烈怎能在車(chē)?yán)锓�(wěn)坐如泰山呢？每天上車(chē)，我都占據(jù)有利座位，方便上下車(chē)，而且戴上口罩防止有包子味、香水味讓我想吐。

　　不知不覺(jué)說(shuō)了這么多，該出去透透氣了，希望我的精神勝利法能對(duì)同在孕吐的孕媽們有用。不管怎樣，孕吐在繼續(xù)，生命在延續(xù)，幸福在繼續(xù)！

　　媽咪治吐方法：

　　用各種方法暗示自己。

　　10.講述孕媽?zhuān)篈pril 孕吐持續(xù)時(shí)間：仍在繼續(xù)我從第8周開(kāi)始吐，蘇打餅干、牛奶、小米粥、全麥面包、甘蔗姜汁、檸檬水、酸梅湯，道聽(tīng)途說(shuō)的方法全用了，統(tǒng)統(tǒng)無(wú)效。

　　每小時(shí)內(nèi)至少吐1次，每次下了公共汽車(chē)，在路邊就噴射、掃射，吐到臉紅，甚至胸前都是汗珠。

　　每天晚上睡前，要把全天吃的東西全吐光。一個(gè)垃圾袋是絕對(duì)不夠的，這還是在用報(bào)紙的情況下。到底怎么辦？我其實(shí)不著急，因?yàn)槲矣芯�神勝利法�?/p>

　　我時(shí)常騙自己，明天就好了，下周就好了；滿(mǎn)3月就好了……雖然現(xiàn)在懷孕4個(gè)月了，仍然沒(méi)好。我覺(jué)得我已經(jīng)挺好的，比那些吐到臨產(chǎn)的孕媽強(qiáng)多了；比那些吐血的孕媽強(qiáng)多了；比那些辛苦備孕而仍然沒(méi)懷上的人強(qiáng)多了。

　　媽咪治吐方法：

　　可以吃些香蕉，因?yàn)橥孪憬侗容^舒服；少吃有味道的食物，吐起來(lái)太痛苦；聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，似乎有點(diǎn)兒作用。