對于孕期的夫妻們來說，我們的最大的心愿就是孕育一個健康的小生命，所以我們一定要加強孕期的保健。孕期養(yǎng)生也是一個重要的工作，下面就為大家介紹一下孕期養(yǎng)生的“四不要”原則!

　　1、不要生病

　　在懷孕期間最主要是安全渡過一個美麗的十個月，當(dāng)然是不能生病最好了，所以冬天的時候要注意保暖，不要感冒，夏天的時候也要注意在空調(diào)房里要添衣，不要坐在空調(diào)機旁，生病呢會對胎兒的身體健康會有影響的，在懷孕初期，媽媽的體溫會有些上升的現(xiàn)像，并不屬于發(fā)燒，所以媽媽在這一期間，不要因為體溫升高而去吃一些退燒藥之類的，一定要先去醫(yī)院確定為是哪種原因引起的身體發(fā)燒再聽從醫(yī)生建議進行治療，否則因自行用藥不當(dāng)，引起流產(chǎn)或胎兒畸形的意外發(fā)生。

　　2、不要長期疲勞

　　平時要注意多休息，如果是工作的女性，一定要坐了一段時間后站起來運動一下，中午時也要及時的利用時間來休息下，同時孕期也要注意情緒，媽媽有一個好的情緒，寶寶才會健康的成長。

　　3、不要忽視補鈣

　　鈣、維生素這些營養(yǎng)元素會通過母體傳送到胎兒體內(nèi)，幫助胎兒成長，鈣幫助胎兒骨頭和牙齒的生長，維生素可以幫助寶寶吸收鈣，媽媽可以都吃些魚，肉，蔬菜等食物，如果還在孕吐中，可先吃些清淡的飲食，等過了一時間段再多吃一些這些食物，但在懷孕期間最好不要吃火鍋燒烤類食物，會影響孩子的發(fā)育。

　　4、不要用化妝品

　　在懷孕期間不要使用含有化學(xué)成份的化妝品，媽媽們最好是不要在化彩妝了，可以化個淡妝，而且要選擇純天然植物的化妝品，同進也要把緊身褲、高跟鞋之類的衣物收起來，穿一些讓身體舒服些的衣服與鞋子。