有些女性覺得自己自從懷孕后就有點(diǎn)不太認(rèn)識自己了，有時(shí)候一會想哭，一會想笑，一會還想發(fā)火。為什么懷上寶寶會變成了這樣呢？孕媽別擔(dān)心，不是你一個(gè)人這樣，這也是每個(gè)孕媽媽都常很常見的，只要孕媽媽們及時(shí)的把心態(tài)給調(diào)節(jié)一下了就會好的，而且對自己和寶寶都有好處，那么具體應(yīng)該怎么做呢？首先就是要搞清楚為什么會出現(xiàn)這些狀況。

　　第一個(gè)方面是生理影響在懷孕期間，母親的身體肯定會與以往大不相同有很多方面的變化，其中有孕酮的影響這些身體變化會引起孕媽媽的情緒變化如果是年長的孕媽媽，可能會更明顯

　　第二種是心理上的，懷孕對整個(gè)家庭來說是好事，但是只有一個(gè)懷孕的母親壓力大，主要是擔(dān)心寶寶會不會有什么問題特別是月亮大了，行動就不方便了臨近生產(chǎn)的時(shí)候壓力會變大，是因?yàn)檫@種壓力會改變孕媽媽的感情

　　第三，其他因素，比如吃飯不好，睡覺不好，經(jīng)濟(jì)壓力大，或者和家人的關(guān)系不好，都會影響到孕媽媽的心情那么，我們應(yīng)該如何調(diào)節(jié)這些孕媽媽的變化呢？

　　如果在懷孕前幾個(gè)月出現(xiàn)這種情況，體內(nèi)的荷爾蒙就會發(fā)生變化，產(chǎn)生嘔吐，情緒也會變得不穩(wěn)定但是，所有的事情都不需要自己解決說些實(shí)在不舒服的話，和家人多說說話，或者做些自己想做的事，轉(zhuǎn)移注意力也可以邀請幾個(gè)朋友，一起去購物，或者去春游如果實(shí)在無法忍受，就應(yīng)該與專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行溝通。

　　最主要的是有準(zhǔn)爸爸陪伴著，給孕媽更多更多的體貼，準(zhǔn)備她喜歡的食物每天抽出一點(diǎn)時(shí)間，帶著媽媽出去走走，好好聽，想聽的最好不要倒著來必須想辦法逗笑別人，做一些至今為止沒有做過的事情想像你的妻子辛苦懷寶寶，你是多少代價(jià)的一部分，也沒有事

　　到了懷孕中期，就不像以前那么敏感了孕媽媽可以做一些運(yùn)動，做一些適當(dāng)?shù)捏w操，瑜伽，對自己的身體有好處，或者聽音樂，看展覽，準(zhǔn)備一些寶寶用品等，讓孕媽媽的感情變好

　　直到最后幾個(gè)月，她們的身體負(fù)擔(dān)很大，行動也不方便，各方面都受到了影響比學(xué)會照顧好自己，所以，如果孕媽媽上班一定記得多走走路，緩解身體的壓力，另外，如果自己疲憊的時(shí)候，一定要注意休息，為了巴黎的嬰兒末期的孩子馬上就要見到媽媽們，母親們的體力保存這個(gè)難關(guān)，迎接分娩，分娩的時(shí)候沒有等到這樣的力量的嬰兒誕生了

　　上的“這些以外，懷孕的母親也有很大的影響的心情點(diǎn)家庭的和睦如果性來懷孕和剛結(jié)婚，和婆婆的關(guān)系還好，婆婆處，就覺得什么不好的過去已經(jīng)成為過去了孕婦，家里的人也明白，她所有的事情盡量壓住她的喜好，原來，她的辛苦了啊，讓她懷孕的時(shí)候不會吃虧甚至不得原則