孕期長(zhǎng)期情緒低落，對(duì)胎兒有這幾種不良影響，孕婦心里要有數(shù)

　　引發(fā)早產(chǎn)

　　情緒壓抑會(huì)激發(fā)壓力激素大量分泌，而壓力具有收縮血管的作用。胎兒從母體血液中獲取營(yíng)養(yǎng)及氧氣，如果孕媽媽情緒一直處于低落狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致子宮收縮、血流惡化，從而導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不良，發(fā)育遲緩，甚至早產(chǎn)生出低出生體重兒。

　　流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)大

　　近90％的流產(chǎn)發(fā)生在孕早期至孕12周，但發(fā)生在孕12周-22周的也不少。這個(gè)時(shí)期流產(chǎn)的大多數(shù)原因都在母體方面，其中之一是壓力過(guò)大，情緒抑郁或運(yùn)動(dòng)劇烈造成的。

　　將來(lái)寶寶會(huì)有情緒不穩(wěn)定的問(wèn)題

　　當(dāng)媽媽感到情緒不好有慢性壓力時(shí)，為保護(hù)身體不受外敵侵?jǐn)_，體內(nèi)會(huì)分泌大量一種被稱為“皮質(zhì)醇”的腎上腺激素，會(huì)經(jīng)由母體的胎盤(pán)傳給胎兒，會(huì)有可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，從而生出一個(gè)情緒不穩(wěn)或有抑郁傾向，甚至有ADHD（注意力缺陷多動(dòng)障礙）。

　　總之，長(zhǎng)期情緒低落、壓抑對(duì)胎兒對(duì)孕媽都不好，孕媽要學(xué)會(huì)排解，釋放壓力。

　　孕期情緒不好怎么辦？

　　現(xiàn)在很多孕媽即使懷孕了也會(huì)堅(jiān)持上班，需要經(jīng)常出差或者工作強(qiáng)度大的職場(chǎng)媽媽最好申請(qǐng)比較輕松的職位。如果老公惹你生氣，導(dǎo)致你情緒不好，那就盤(pán)他。哈哈，開(kāi)玩笑啦，兩人好好溝通才是最重要的。

　　孕期受孕期激素影響，本來(lái)情緒波動(dòng)很大，做丈夫的好體貼妻子，罵要認(rèn)，打要站定，不管老婆對(duì)還是錯(cuò)，都是你的錯(cuò)。

　　在家休養(yǎng)的孕媽咪一個(gè)人在家經(jīng)常不出門(mén)，情緒容易低落，可以看一些搞笑的喜劇及綜藝節(jié)目。天氣好的時(shí)候，到戶外散步散心，可以一邊聽(tīng)胎教音樂(lè)一邊欣賞沿路發(fā)風(fēng)景。

　　有些孕媽心情不好了，會(huì)暴食暴飲，這樣很不好，容易胃脹還會(huì)導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)快提高妊娠高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

　　孕媽咪還可以做一些簡(jiǎn)單的拉伸動(dòng)作，做這些拉伸動(dòng)作體內(nèi)會(huì)分泌一種辛福荷爾蒙5-羥色胺，能夠幫你清除那些不良情緒。