有很多孕婦在孕期都會出現(xiàn)發(fā)脾氣的現(xiàn)象，有時不知道是什么原因就會無緣無故的生氣，或是心情焦慮。有的時候感覺自己竟然無法控制自己的情緒。為什么孕媽媽會變得這么愛發(fā)脾氣呢？究竟是什么控制了孕媽媽們的情緒？這里就一起來看看專家們的分析吧！

　　導(dǎo)致孕媽媽愛生氣的四大原因

　　1.妊娠反應(yīng)比較強烈

　　孕早期這個時期一般都是屬于孕媽媽們的一個情緒不穩(wěn)定期。而孕早期出現(xiàn)的妊娠反應(yīng)強烈，這樣就會使孕媽媽們飽受折磨，由于孕媽媽們身體上的一些不適以及對腹中寶寶的擔(dān)心，從而就會使得孕媽媽的心理壓力變大。這樣就會導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，孕媽媽也就變得非常的愛發(fā)脾氣。

　　2.社會的角色轉(zhuǎn)變

　　女人在懷孕后，一些孕媽媽們的社會角色即將開始發(fā)生轉(zhuǎn)變。也許孕前的孕媽媽們是個事業(yè)女強人，不過在但懷孕后孕媽媽們可能就會被社會當(dāng)成了一個弱者。因此孕媽媽的這種心理上的巨大落差，就會讓很多孕媽媽們的心理產(chǎn)生羞怯或是反感等情緒。而孕媽媽在面對親近的人的時候，她們就會控制不住自己而想把這些情緒發(fā)泄出來。

　　3.孕激素分泌的增加

　　孕期媽媽們由于體內(nèi)的分泌激素增加，這樣就會給孕媽媽的身體與其心理都會帶來了巨大的變化，其實也就是這些變化常常就會影響了孕媽大腦中對一些情緒有調(diào)節(jié)作用的神經(jīng)傳遞素。所以孕媽媽的情緒才會有多變，這樣也會反復(fù)無常，而且還不受自我控制。

　　4.孕期憂思過多

　　女性到了孕中后期，這個時候胎兒發(fā)育速度就會加快，孕媽媽的負(fù)擔(dān)也會加重，在行動上的一些不便也會加重了媽媽的精神壓力，從而就會很容易導(dǎo)致情緒的不穩(wěn)。另一方面，隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近，孕媽媽們可能會對于生產(chǎn)的產(chǎn)生一種恐懼與擔(dān)憂也是使孕媽媽愛發(fā)脾氣的原因之一。

　　緩解孕媽媽情緒小妙招

　　1. 轉(zhuǎn)移孕媽媽的注意力。

　　如果孕媽媽愛發(fā)脾氣的話，那么你可以將自己的注意力放在對自己感興趣的一些事情上，這樣就會當(dāng)專心在一件事上的時候，你的發(fā)脾氣的幾率就會大大降低。

　　2.要多聽音樂多看書。

　　對于一些孕期愛發(fā)脾氣的孕媽媽們，你可以通過聽舒緩的音樂來放松和調(diào)節(jié)你的情緒，同時還可以也可以看些育兒相關(guān)的書籍。

　　3.練習(xí)孕婦瑜伽。

　　孕婦瑜伽不僅能夠鍛煉身體同時還有助于孕媽媽放松身心和緩解壓力，而且還有定氣寧神的作用。

　　4.家人朋友多陪伴。

　　孕期的孕媽媽常發(fā)脾氣的原因很多，有的時候可能也是因為寂寞等，產(chǎn)生了抑郁心理，因此家人朋友們特別是丈夫應(yīng)多陪伴這樣愛發(fā)脾氣的孕媽媽，這樣可以有助于消除孕媽媽的心理負(fù)面情緒。

　　孕媽媽在孕期愛發(fā)脾氣，其實這都是一種正�，F(xiàn)象。你過孕媽媽要清楚，情緒過大會導(dǎo)致胎兒的健康受到影響，所以為了孕媽媽和胎兒的健康，在孕期一定要懂得釋放心情，保持心情愉快，這樣才能有利于母子的健康。