都知道懷孕的時候不能生氣傷心，對胎寶寶不好，可是很多準媽媽們也不知道具體有什么危害，往往情緒一起來也控制不住自己，那小編今天就來給各位準媽媽們具體科普一下。

　　對胎寶寶的影響

　　一、胎兒易煩躁

　　孕婦如果長期情緒壓抑或激動，不僅使胎兒發(fā)育受到影響，而且娩出后的嬰兒表現(xiàn)躁動不安，好哭鬧，睡眠不好，消化功能紊亂，適應(yīng)能力也差。

　　二、發(fā)育遲緩

　　準媽媽在生氣的時候，不僅心跳會加速，血壓也會跟著上升，胎兒的心臟發(fā)育和其他的心臟功能發(fā)育跟媽媽孕期易怒的情緒波動大有很大的關(guān)系。還有，孕媽發(fā)脾氣的時候可能會出現(xiàn)氧氣供應(yīng)不足，血液不流通，導致胎兒的發(fā)育遲緩。

　　三、胎兒畸形

　　腹中的胎兒跟媽媽是連在一起的，孕媽的過分緊張可能會使胎兒跟著躁動不安，而做出強烈的反應(yīng)，容易出現(xiàn)胎兒畸形。需要注意的是，懷孕的1~2月，由于突然意外引起孕婦哭、情緒過度不安等，會導致胎兒兔唇、腭裂等畸形。

　　四、影響智力

　　在懷孕期間情緒非常不穩(wěn)定以及經(jīng)常有哭泣現(xiàn)象的孕婦，其寶寶的智力會受到嚴重的影響。在孕婦傷心對胎兒的影響中，智力發(fā)育不完全或者是智力障礙等都是后遺癥，因此在懷孕期間孕婦一定要特別的注意，保持良好的情緒非常的重要。

　　五、體重較輕

　　如果孕婦在懷孕期間經(jīng)常情緒不穩(wěn)定的話，那么胎兒在腹中的活動量就增加，并且在懷孕后期胎動次數(shù)較平常多3倍，最高時可達正常的10倍。如果胎寶寶在腹中經(jīng)常不安躁動的話，就會導致體力消耗過多，在出生的時候體重自然要比一般嬰兒輕l-2磅。

　　調(diào)節(jié)心情小妙招

　　第一，交流法。在懷孕的過程中準媽媽應(yīng)該時常和自己的朋友談心交流，紓解心中的不愉快，尤其是和自己的老公，多多交流，還可以參加一些準媽媽的群，都是懷孕的人大家交流起來會有更多的相同話題，也更能互相理解孕期的不適。

　　第二，轉(zhuǎn)移法。離開那種不愉快的情境。學會科學地分析問題，正確對待生活中發(fā)生的大大小小的矛盾，對一些無足輕重的事，不要過分認真和斤斤計較。學會一些自我排憂的方法，通過參加一些自己喜歡的活動，例如聽音樂、看畫冊、郊游等方式，使自己的情緒由焦慮轉(zhuǎn)移向歡樂方面。

　　第三，社交法。在日常生活中，孕婦應(yīng)該經(jīng)常與朋友們相聚，在交談的過程中，享受到朋友們帶來的歡聲笑語，在不知不覺中，會使孕婦的情緒得到積極的感染，從中得到滿足和快樂。

　　第四，協(xié)調(diào)法。在實施胎教的過程中，孕婦應(yīng)選擇那些風景優(yōu)美、空氣清新、氧氣濃度高、塵土和噪聲較少的地方，散散步、做做體操，累了想休息就休息，心情自然會變得非常舒暢。

　　第五，美容法。在實施胎教的過程中，孕婦應(yīng)該經(jīng)常精心為自己選擇舒適得體的服裝，經(jīng)常改變自己的發(fā)型，樹立全新的形象等，合適而美觀的發(fā)型和穿著，不僅展現(xiàn)了準媽媽的儀表美，還會使其保持好的心境，也有利于胎兒的健康胎教。