說(shuō)起糖耐檢查，很多孕媽都想悄悄的逃避過(guò)去。因?yàn)榭崭购认赂邼舛忍撬�的感覺(jué)，實(shí)在是太太太難受了，簡(jiǎn)直甜到讓你懷疑人生�。。〉�是這個(gè)檢查其實(shí)非常重要，如果你知道妊娠糖尿病的危害的話。

　　患妊娠糖尿�。℅DM）的孕媽，高血糖可使胚胎發(fā)育異常甚至死亡，流產(chǎn)發(fā)生率高達(dá)15%～30%；而長(zhǎng)期處于母體高血糖所致的高胰島素血癥環(huán)境中，巨大兒發(fā)生率高達(dá)25%～42%，胎兒生長(zhǎng)受限（FGR）發(fā)生率為21%，早產(chǎn)發(fā)生率為10%～25%。

　　而如果孕媽忍著辛苦做了糖耐篩查，血糖略微超標(biāo)時(shí)就引起重視，加以控制，那血糖高對(duì)孕婦和胎兒的種種危害將降至最低。反之，如果因?yàn)楹ε聶z查而未能及時(shí)發(fā)現(xiàn)妊娠糖尿病的存在，任其發(fā)展，最后卻可能產(chǎn)生致命的危害。

　　今天，小編就以過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)，來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)做糖耐檢查的具體流程。

　　檢查前：糖耐檢查的最佳時(shí)機(jī)，是孕24-28周期間，孕媽首先不要錯(cuò)過(guò)這個(gè)時(shí)間段。在預(yù)約了糖耐檢查后，檢查的前三天要注意飲食，正常飲食且每天主食的攝入量不得少于150克，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血糖升高。檢查的前一天晚上10點(diǎn)之后就必須禁食禁水，直到第二天檢查結(jié)束為止。

　　檢查中：一般醫(yī)生會(huì)讓你先空腹測(cè)一次血糖。如果空腹血糖大于5.1mmol/L，那可直接診斷為妊娠糖尿病，不必再做糖耐量試驗(yàn)；如果空腹血糖小于4.4mmol/L，也可暫時(shí)不做糖耐量試驗(yàn)；反之，空腹血糖在4.4-5.1mmol/L之間的，應(yīng)繼續(xù)做75g糖耐量試驗(yàn)。

　　75g糖耐量試驗(yàn)，一般醫(yī)生會(huì)開(kāi)150g的50%葡萄糖給你，再用量杯加上150ml的水，讓孕媽在五分鐘之內(nèi)慢慢把水喝掉。水喝完的第一個(gè)小時(shí)和第二個(gè)小時(shí)，分別抽取孕媽的靜脈血一次測(cè)血糖值。

　　大部分的孕媽在空腹情況下喝下高密度糖水，都會(huì)出現(xiàn)或多或少的不適。比如有的孕媽喝完糖水后半小時(shí)就肚子痛上廁所，拉稀情況嚴(yán)重；有的孕媽渾身冒汗，寶寶也胎動(dòng)頻繁似乎很不舒服。如果孕媽實(shí)在是惡心得難受，一定不要硬撐，向醫(yī)生尋求幫助，看是否進(jìn)食，擇日再檢查。否則，如果強(qiáng)忍著最后忍不住，孕媽發(fā)生嘔吐現(xiàn)象，那檢查結(jié)果也是不作數(shù)的。

　　檢查后：一般靜脈血的血糖值測(cè)定，檢驗(yàn)結(jié)果不會(huì)馬上出來(lái)，需要半天左右的時(shí)間才能拿到。所以孕媽做好糖耐檢查后，可先回家休息，下午再來(lái)取報(bào)告給醫(yī)生查看。需注意的是，報(bào)告單上有一個(gè)參考值，一般是3.6-6.1mmol/L，這是在不喝糖水情況下測(cè)定的血糖值正常范圍。對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)，只要服糖后1小時(shí)血糖值不超過(guò)10mmol/L，服糖后2小時(shí)血糖值不超過(guò)8.5mmol/L，就是正常的。但如果任意一點(diǎn)血糖值達(dá)到或超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)被診斷為妊娠期糖尿病。

　　妊娠期糖尿病，最直接的解決方法是控制飲食。

　　首先是高糖的食物，比如糖果、奶茶、糕點(diǎn)等，直接就要pass了；

　　其次是高碳水化合物的食物，因?yàn)槿梭w吸收后最終也是轉(zhuǎn)化為葡萄糖，所以也要少吃。諸如米飯、面條、饅頭、土豆、紅薯、芋頭等等；

　　最后，高膽固醇食物比如動(dòng)物肝臟、肥肉等，油脂高食物比如花生、瓜子等，含糖較高的水果比如荔枝、芒果等，都要盡可能少吃。

　　只有在飲食上下功夫，輔之以適量的運(yùn)動(dòng)，才能真正將血糖控制好。