產(chǎn)后什么時(shí)候來(lái)月經(jīng)?產(chǎn)后月經(jīng)情況關(guān)乎到產(chǎn)后恢復(fù)的情況，那么，產(chǎn)后的“第一次”讓人期待、又讓人擔(dān)憂。新媽們總是冥思苦想著產(chǎn)后大姨媽究竟什么時(shí)候來(lái)?怎樣的出血量是正常?又該如何護(hù)理?帶著這些疑惑，一起來(lái)看看母嬰健康專家的盤點(diǎn)吧!

　　關(guān)于產(chǎn)后初次月經(jīng) 這些問(wèn)題你需清楚

　　1、產(chǎn)后多久月經(jīng)會(huì)恢復(fù)正常

　　不哺乳的新媽咪，一般在產(chǎn)后6~10周內(nèi)月經(jīng)就能復(fù)潮;而哺乳的新媽咪，月經(jīng)復(fù)潮的時(shí)間有極大的變動(dòng)性，可能在產(chǎn)后第2~18個(gè)月內(nèi)的任何時(shí)候恢復(fù)，平均為6~8個(gè)月，甚至有的新媽咪在哺乳期間月經(jīng)一直不來(lái)潮。

　　2、哺乳為何造成月經(jīng)延后

　　在一般的觀念里，哺乳中的媽媽產(chǎn)后初經(jīng)會(huì)延后，甚至也有人超過(guò)一年才來(lái)，其原因在于生理的層面，因哺育使媽媽血中的泌乳激素升高，使腦下視丘的性腺荷爾蒙分泌素分泌減低或停止，而造成沒(méi)有性腺周期就沒(méi)有排卵;或由于體內(nèi)催乳素增高，卵巢對(duì)促性腺激素的反應(yīng)較差，卵泡停止發(fā)育因而不排卵，排卵延后多久，月經(jīng)就跟著延后多久。

　　3、月經(jīng)復(fù)潮≠產(chǎn)后恢復(fù)排卵

　　其實(shí)月經(jīng)復(fù)潮并不能表明產(chǎn)后排卵，但是哺乳時(shí)間愈長(zhǎng)， 次數(shù)愈多， 則閉經(jīng)時(shí)間延長(zhǎng)， 排卵機(jī)會(huì)也會(huì)相應(yīng)減少。研究表明：產(chǎn)后6個(gè)月嬰兒全部純母乳喂養(yǎng)的母親排卵率僅為1%~5%。因此，產(chǎn)后6個(gè)月純母乳喂養(yǎng)閉經(jīng)避孕有其較高的可靠性及安全性。

　　4、月經(jīng)量多或量少

　　分娩后和哺乳期，由于體內(nèi)激素水平紊亂，卵巢功能還沒(méi)有完全恢復(fù)，每個(gè)新媽媽體質(zhì)的差異等可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量多或者量少的情況，這都是正常的，新媽們不用太過(guò)于緊張。但是也不代表可以不注意，一般經(jīng)過(guò)2-3次月經(jīng)后，月經(jīng)量會(huì)慢慢恢復(fù)到正常量，如果新媽們產(chǎn)后長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)月經(jīng)量多或量少的情況，就要及時(shí)就醫(yī)。

　　經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落、血管破裂未愈，形成一個(gè)創(chuàng)面，加上子宮口微張，容易感染細(xì)菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經(jīng)期個(gè)人衛(wèi)生，同時(shí)注意保暖和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　(1)注意選擇信得過(guò)的衛(wèi)生巾。比較有牌的質(zhì)量有保證的衛(wèi)生巾。不要使用廉價(jià)的不知名的牌子。有些不法商販用“黑心棉”制作成衛(wèi)生巾，很不衛(wèi)生，甚至?xí)�危害身體健康。所以，寧可少買衣服，少吃點(diǎn)零售，也要買最好的衛(wèi)生巾。

　　勤洗熱水澡，在農(nóng)村有聽老人說(shuō)月經(jīng)期間不要洗澡，這是沒(méi)道理的，應(yīng)該說(shuō)，不要洗冷水澡，但要清洗熱水澡，保護(hù)身體清潔、干凈。洗澡采取沐浴。注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。

　　(3)注意保暖。月經(jīng)期間抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過(guò)多冷飲。

　　(4)多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補(bǔ)充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等。

　　(5)避免勞累。過(guò)度的勞累會(huì)增加月經(jīng)量，并且也會(huì)加重身體的不適，雖然說(shuō)在家照顧寶貝不可能靜養(yǎng)，肯定會(huì)抱寶貝，現(xiàn)在的孩子多數(shù)也都是粘人的，不抱就哭，那么月經(jīng)期間新媽媽們就要想想辦法，盡量減少抱孩子的頻率，讓自己多休息。

　　(6)保持心情愉悅。產(chǎn)后的新媽們可能因?yàn)檎疹檶殞毜钠�勞，生活圈子的改變，飲食和生活�?xí)慣的改變等，心情往往較低落。情緒的不穩(wěn)定對(duì)產(chǎn)后月經(jīng)的恢復(fù)也有較大的影響，新媽們要多放松心情，聽聽音樂(lè)，看看笑話，多做運(yùn)動(dòng)等調(diào)節(jié)情緒，保持輕松愉快的心情。