對于孕媽而言，在孕期，最在意的莫過于胎寶寶的健康發(fā)育了。第一次測出懷孕，第一次做b超，第一次感受胎動……每一次關(guān)于胎兒的第一次，都牽動著媽媽的心，期盼著每次產(chǎn)檢都是“寶寶發(fā)育正常”的好消息。那么，胎寶寶發(fā)育得又好又快時有什么表現(xiàn)呢？當(dāng)然有，有以下3個信號，孕媽大可安心啦。

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　　1、胎動穩(wěn)定有規(guī)律

　　胎動反映了胎兒在媽咪子宮內(nèi)的安危狀態(tài)。如果胎動出現(xiàn)異常，則很可能是出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)缺氧。寶寶的胎動相當(dāng)于我們的跑步，在每次胎動的過程中，胎心都會加速，會比平時快10～15次。胎動減少直至消失后24小時內(nèi)，胎心就會消失。

　　那么，什么樣的胎動是穩(wěn)定又有規(guī)律的呢？當(dāng)孕媽咪夜晚睡覺前、吃飯以后、洗澡時、對著肚子說話時、聽音樂時，胎動就會增多，說明寶寶對外界感應(yīng)非常敏感，是個聰明又有活力的寶寶呢！因此，依靠媽咪的自我監(jiān)控，每天掌握胎動變化的情況，可以隨時了解寶寶在子宮內(nèi)是否安然無恙。

　　2、孕媽咪胃口很好

　　孕媽咪在孕期提供著兩個人的營養(yǎng)素供給，來保證胎兒和母體的健康，因此好的胃口很重要。

　　孕媽咪愛吃清淡可口和易消化的食品，而且胃口好，能吃多少就吃多少，這樣的狀態(tài)是最佳的。但也要注意不要缺水，讓體內(nèi)的有毒物質(zhì)能及時從尿中排出。

　　3、孕媽咪睡覺格外香甜

　　很多孕媽咪都為睡覺的事情犯愁，尤其是孕中期和孕晚期，因為總要左側(cè)睡，很多孕媽咪又有夜間尿頻的習(xí)慣，總起夜。缺鈣的孕媽咪夜里會腿抽筋，睡姿不對的孕媽咪會腰酸腿疼……這些狀況過來人都懂。

　　這些情況雖然并不是病，但孕媽咪身體狀態(tài)特別好，整個孕期睡眠的狀態(tài)都會很不錯。也就是說，當(dāng)胎兒發(fā)育又快又好時，準(zhǔn)媽媽會總覺得困，睡著了也覺得睡的很香甜，不適的癥狀也就會隨之減弱。

　　3個關(guān)鍵讓寶寶出生前后都健康

　　1.注重孕前保健

　　在計劃妊娠之前，要對受孕雙方進(jìn)行遺傳及環(huán)境的評估。通過遺傳咨詢，決定是否需要產(chǎn)前診斷及相關(guān)隨訪，排除不利的環(huán)境因素。

　　促進(jìn)及維護(hù)母體健康，需要注意飲食營養(yǎng)的均衡，使之確保不缺乏微量元素、體重正常，并且控制好血糖、血脂等不利因素。

　　對于某些不良因素暴露，如X-射線、酒精、非離子射線，當(dāng)?shù)陀谥禄�閾值，雖不足以導(dǎo)致胎兒畸形、流產(chǎn)等不良妊娠結(jié)局，但可能足夠引起DOHaD效應(yīng)，對后代可能產(chǎn)生遠(yuǎn)期不良影響。

　　2.定期產(chǎn)檢，均衡營養(yǎng)

　　及早確診妊娠，在確診妊娠后立即進(jìn)行第一次產(chǎn)前檢查，了解自己的健康狀況，及時發(fā)現(xiàn)心、肝、腎等重要臟器的疾病，根據(jù)疾病程度決定是否能繼續(xù)妊娠，對癥治療相關(guān)疾病。

　　定期測量血壓，為日后防治妊娠高血壓疾病打好基礎(chǔ)。

　　明確合理的體重增長范圍。如果是妊娠合并糖尿病的患者，需要在控制其血糖情況下，保證母體、胎兒均衡營養(yǎng)。

　　3.關(guān)注寶寶出生后的喂養(yǎng)

　　鼓勵母乳喂養(yǎng)，適時、適量添加輔食。

　　同時，注意帶寶寶定期進(jìn)行保健檢查。如果是早產(chǎn)兒和巨大兒，密切重視出生后的營養(yǎng)方式，并制定合理的生長規(guī)劃。對于高危人群，需要定時評估嬰幼兒的健康狀況。