孕婦有壞情緒會影響到胎兒，要想胎兒健康生長發(fā)育，你就必須想辦法應對你的壞情緒，下面看三個應對方法。

　�。�.飲食應對

　　變換飲食是可以調(diào)節(jié)孕婦的壞情緒的，建議心情不好的孕婦，可以多選擇些不同顏色的食物來吃。早餐絕不能忽視，而且要注意蛋白質(zhì)和碳水化合物的攝入。在確保一日三餐的基礎上，還要注意適當?shù)募硬汀?/p>

　　２.運動應對

　　鍛煉因為能促進血液和氧氣流動，因此會使你有良好感覺。天氣晴朗的情況下，建議孕婦多去空氣新鮮的地方散步、運動�；蛘咛鞖獠缓玫那闆r下，在室內(nèi)進行瑜伽，或者聽著音樂做點適當家務，也是種放松的好方式。

　　３.學會小憩

　　小憩別看時間短，但對應對疲勞，緩解心情是很有幫助的。特別是對于職場孕媽媽們來說，找一個適當、環(huán)境好的地方，閉上眼休息會，也可聽聽音樂，不去想太多，使身體完全放松下來。