最近美國(guó)科學(xué)家發(fā)表的一項(xiàng)研究結(jié)果表明，有近五分之一的孕媽咪會(huì)患上不同程度的妊娠抑郁癥。有些女性懷孕前性格開朗，懷孕后卻總是莫名其妙流淚、發(fā)脾氣，這其實(shí)都是孕期特殊的生理和心理狀態(tài)引起的。妊娠期抑郁癥是一種情緒失調(diào)，表現(xiàn)為孕媽咪長(zhǎng)期感到悲哀、失落、憤怒或每天感到挫折感。抑郁可以是輕微的、中等或嚴(yán)重的，醫(yī)生能夠診斷出抑郁的程度，這影響到具體治療的方式。

　　一、什么原因?qū)е铝嗽袐屵湟钟簦?/p>

　　1、個(gè)人或家族有過(guò)抑郁史的孕媽咪患妊娠期抑郁癥的比例較高

　　2、孕期女性體內(nèi)激素發(fā)生顯著變化，有可能會(huì)影響大腦中調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)傳遞質(zhì)的變化。

　　3、和孕媽咪的年齡、人生經(jīng)歷、經(jīng)濟(jì)狀況、家庭環(huán)境等也有一定關(guān)系。

　　4、如果妊娠來(lái)之不易、妊娠具有危險(xiǎn)性，或是孕期反應(yīng)強(qiáng)烈、妊娠時(shí)并發(fā)其它疾病的情況也可能引起抑郁。

　　二、妊娠抑郁癥，孕媽咪該怎么辦？

　　有些孕媽咪因?yàn)槔Ь�、羞恥或罪惡感而不敢告訴醫(yī)生，裝出很快樂(lè)的表現(xiàn)。然而，這并不意味著你不是個(gè)好媽媽，一定要采取適當(dāng)?shù)拇胧�，打敗妊娠抑郁�?/p>

　　1、聊天療法：和家人交流或者參加孕期課堂

　　2、專業(yè)心理咨詢   3、藥物治療   4、自我調(diào)節(jié)

　　三、小建議，讓孕媽咪遠(yuǎn)離妊娠抑郁癥！

　　1、吃對(duì)東西，對(duì)抗孕吐

　　惡心和嘔吐是讓孕媽咪苦惱和煩躁的一大原因。孕媽咪稍微調(diào)整一下飲食習(xí)慣，可以讓這種狀況得到緩解。可以將通常的一日三餐改為一日六餐，將吃和喝分開，這樣可以避免刺激到孕媽咪敏感的胃。