相比日思夜盼的計(jì)劃內(nèi)懷孕，打破二人世界甜美計(jì)劃的意外懷孕，在很多準(zhǔn)媽媽看來(lái)，就是焦慮和抑郁情緒的根源所在。

　　剛懷孕就好像看到了尿布奶瓶滿天飛的場(chǎng)景

　　80后準(zhǔn)媽媽小虞懷孕6個(gè)多月了，這段時(shí)間她總是心情不好。“腦子里老是想著和懷孕生孩子有關(guān)的各種事情，什么自己生還是剖腹產(chǎn)啊，萬(wàn)一寶寶提前發(fā)動(dòng)怎么辦啊，坐月子的東西有沒(méi)有準(zhǔn)備齊全啊，請(qǐng)不請(qǐng)?jiān)律┌。�叫媽媽�?lái)照顧還是請(qǐng)婆婆來(lái)照顧……哎，都是事兒！”其實(shí)小虞也知道，這些事情是每個(gè)當(dāng)媽媽的女人都要經(jīng)歷的，可還是覺(jué)得煩，“有一天老公忽然開(kāi)玩笑說(shuō)，別人都是產(chǎn)后抑郁，你別是得了產(chǎn)前抑郁吧？”夠不夠得上抑郁我們先不說(shuō)，但從懷孕開(kāi)始就一直有焦慮情緒伴隨的準(zhǔn)媽媽似乎還真不少。

　　角色突變

　　意外懷孕增加焦慮情緒

　　小虞嘗試著從自身找原因：“估計(jì)還沒(méi)做好當(dāng)媽媽的準(zhǔn)備吧。我和老公是去年5月份結(jié)婚的，本來(lái)想享受兩年二人世界，可一個(gè)不當(dāng)心就懷上了。”這場(chǎng)“意外”讓小虞不得不面對(duì)突如其來(lái)的角色轉(zhuǎn)變，生理上的一些變化還容易應(yīng)對(duì)，心理上的變化就比較難了。

　　“心情好的時(shí)候還好，心情不好的時(shí)候我就經(jīng)常想，自己怎么那么倒霉，還沒(méi)來(lái)得及享受生活，就要陷入尿布奶瓶的世界。”小虞說(shuō)，“更可怕的是身邊的人覺(jué)得，我的這種焦慮完全沒(méi)有必要。就拿老公來(lái)說(shuō)，在我眼里的‘意外’，在他看來(lái)就是‘驚喜’。懷孕就好像是我一個(gè)人的事情，他的日常生活基本沒(méi)有受到干擾。”想到這里，小虞就氣不打一處來(lái)。

　　的確，相比日思夜盼的計(jì)劃內(nèi)懷孕，打破二人世界甜美計(jì)劃的意外懷孕，在很多準(zhǔn)媽媽看來(lái)，就是焦慮和抑郁情緒的根源所在。

　　想得太多

　　孩子誰(shuí)來(lái)管是個(gè)大問(wèn)題

　　能讓準(zhǔn)媽媽們焦慮的問(wèn)題有很多，但大部分問(wèn)題都是圍繞孩子展開(kāi)的，而其中，又以“孩子出生后誰(shuí)來(lái)管”為最。“因?yàn)檫@是一個(gè)最現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題，不僅關(guān)系到孩子的健康和教育，還關(guān)系到家庭和睦。”上個(gè)月才剛剛晉級(jí)為準(zhǔn)媽媽的曉冕一說(shuō)到這個(gè)問(wèn)題就來(lái)勁，“我分析給你聽(tīng)啊——我想讓我媽住過(guò)來(lái)帶寶寶，這樣生活習(xí)慣等方面不會(huì)產(chǎn)生問(wèn)題；可我婆婆在我懷孕之前就積極地表示要來(lái)帶孫子，她好像很篤定是孫子似的；我老公也傾向于我媽媽?zhuān)�因�(yàn)樗�怕我和婆婆之間產(chǎn)生摩擦。本來(lái)這樣挺好，二比一，可我媽媽居然說(shuō)，只準(zhǔn)備照顧我坐月子，之后要讓我婆婆來(lái)帶寶寶，因?yàn)樗�認(rèn)為這才是常規(guī)的、傳統(tǒng)的。”

　　這樣一來(lái)，二比二打成平手。曉冕為這個(gè)問(wèn)題焦慮不止，而從許多過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，靠焦慮是無(wú)法解決問(wèn)題的。大部分情況是，等孩子生出來(lái)，誰(shuí)有空誰(shuí)帶。這就是所謂的“船到橋頭自然直”。

　　希望改變

　　就別把生孩子太當(dāng)回事

　　有專(zhuān)家分析，容易在產(chǎn)前產(chǎn)生焦慮抑郁情緒的人通常有以下一些共同點(diǎn)：生活在城市的年輕人——可以從很多渠道獲取懷孕生子訊息，但自己又沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，有時(shí)候聽(tīng)得多看得多，想法反而越亂；身體欠佳造成過(guò)分擔(dān)憂——可能只是孕期的小問(wèn)題，有些準(zhǔn)媽媽會(huì)把它無(wú)限放大，這樣的擔(dān)憂積累起來(lái)是很可怕的；懷孕后宅在家里不工作——于是，和懷孕生子有關(guān)的各種事情充斥著日常生活中的每個(gè)角落，想不煩都不行。

　　有些準(zhǔn)媽媽在孕期的每一天都記錄心路歷程，時(shí)時(shí)刻刻把孩子掛在嘴邊，好像生活中已經(jīng)沒(méi)有了其他任何人和事。試想，一個(gè)人把所有的精力都集中在一件事情上，怎么可能不產(chǎn)生負(fù)面的焦慮情緒？

　　“回想起來(lái)，我懷孕那會(huì)也為一些雞毛蒜皮的事情焦慮過(guò)，可現(xiàn)在想來(lái)簡(jiǎn)直不值一提。”一位媽媽如是說(shuō)，“說(shuō)白了，別人都能過(guò)得去，你怎么就不能呢？這樣一想，不就OK了？”