懷孕以后，想要胎兒更開(kāi)心順利的成長(zhǎng)，孕婦需要注意很多問(wèn)題。其中上廁所也是非常重要的。

　　之前看到一則網(wǎng)友的分享，說(shuō)是有位孕婦去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)胎兒情況不正常，然后做了全面檢查發(fā)現(xiàn)胎兒沒(méi)了，原因竟然是上廁所蹲太久，胎兒缺氧了…先不說(shuō)這個(gè)分享的真假，孕婦上廁所真的會(huì)危害胎兒健康，甚至讓胎兒停育嗎？

　　懷孕以后，尤其是孕中晚期，隨著胎兒發(fā)育速度加快，孕婦的肚子越來(lái)越大，整個(gè)人特別笨重。在上廁所的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胎動(dòng)增加的情況，特別擔(dān)心會(huì)不會(huì)擠壓到胎兒。今天我們就一起聊一聊孕期上廁所的那些事兒，上廁所時(shí)胎兒在做什么？會(huì)不會(huì)受到傷害危害健康？如何正確的上廁所？

　　孕婦上廁所時(shí)，胎兒在“做”什么？

　　孕早期，胎兒還是個(gè)小胚胎，孕婦也沒(méi)有顯懷，此時(shí)上廁所胎兒是沒(méi)有感覺(jué)的，他正老老實(shí)實(shí)的呆在宮內(nèi)努力發(fā)育呢；孕中晚期，胎兒發(fā)育速度加快，孕婦的肚子也變得特別大，在上廁所的時(shí)候明顯感覺(jué)行動(dòng)不便，肚子很容易被擠壓到，那胎兒在做什么呢？

　　雖然胎兒受到羊水的保護(hù)，不會(huì)受到重力的壓迫，但是孕婦肚子被擠壓時(shí)，胎兒仍會(huì)感覺(jué)到宮內(nèi)空間變小了，有些活動(dòng)不過(guò)來(lái)，他會(huì)用拳打腳踢來(lái)提醒孕婦：“媽媽，你在干啥呢，怎么這么擠？我快要被擠扁了！”還有些孕婦有些便秘，上廁所的時(shí)候，用力太大，會(huì)讓宮腔內(nèi)的壓力增加，也會(huì)擠壓到胎兒，讓胎兒感覺(jué)不舒服，時(shí)間久了還會(huì)出現(xiàn)缺氧。

　　這也是為什么很多孕婦，在孕中晚期肚子很大的時(shí)候，每次上廁所都感覺(jué)胎動(dòng)厲害的原因，那是胎兒正在拳打腳踢的抗議呢！看了以后是不是很心疼胎兒？

　　胎兒會(huì)不會(huì)受到傷害危害健康？

　　其實(shí)短時(shí)間的上廁所，是不會(huì)傷害到胎兒的，畢竟胎兒有羊水的保護(hù)與緩沖，但是如果時(shí)間太長(zhǎng)，或者擠壓程度太重，很可能會(huì)讓胎兒宮內(nèi)缺氧，不利于胎兒健康。同時(shí)，如果長(zhǎng)廁所時(shí)間太長(zhǎng)，還會(huì)讓孕婦腿腳發(fā)麻，頭暈?zāi)垦�，起�?lái)以后很容易摔跤，出現(xiàn)事故。

　　孕期上廁所，對(duì)孕婦與胎兒來(lái)說(shuō)，都是件比較“困難”的事情，想要舒適方便，還不會(huì)影響胎兒健康，建議這三點(diǎn)多加注意：

　　1、時(shí)間不要太久

　　一般來(lái)說(shuō)，正常的排便時(shí)間是5-10分鐘，但是很多孕婦習(xí)慣上廁所的時(shí)候看手機(jī)，刷個(gè)視頻，看個(gè)小說(shuō)，常常把5-10分鐘結(jié)束的排便，折騰到半個(gè)小時(shí)，一個(gè)小時(shí)。要知道排便的時(shí)候也需要便意，如果注意力被分散了，便意沒(méi)有了，很可能導(dǎo)致便秘，加重便秘。

　　同時(shí)上廁所時(shí)間太久，血液向下流，容易導(dǎo)致頭部和下肢供血不足，出現(xiàn)腿腳發(fā)麻，頭暈?zāi)X脹的情況；對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，對(duì)腹部的擠壓時(shí)間比較久，容易導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧，不利于胎兒健康。

　　所以建議，孕期上廁所的時(shí)候不要帶手機(jī)，一心一意的上廁所，能5分鐘搞定的事兒別拖到半個(gè)小時(shí)。

　　2、盡量不要蹲坑

　　肚子不大的時(shí)候，蹲坑或者馬桶都可以，但是孕晚期肚子已經(jīng)很大的時(shí)候，建議盡可能的別蹲著了。雖然說(shuō)蹲著上廁所能夠鍛煉骨盆和腳部肌肉，也不需要直接接觸PP，相對(duì)衛(wèi)生一些，但是孕晚期蹲坑比馬桶更容易擠壓肚子，時(shí)間久了還會(huì)影響胎兒宮內(nèi)自由活動(dòng)，就連腿腳發(fā)麻、頭暈?zāi)X脹的可能也更高（假如說(shuō)馬桶半個(gè)小時(shí)腿腳發(fā)麻，那蹲坑估計(jì)10來(lái)分鐘就會(huì)發(fā)麻了）。

　　如果實(shí)在沒(méi)有馬桶，比如公共衛(wèi)生間，很多都是蹲坑，沒(méi)有辦法使用馬桶，這種情況注意方式就可以了。要點(diǎn)如下：

　�、� 使用半蹲的方式，不要太深。

　�、� 雙腿分大點(diǎn)，兩只腳按照八字分開(kāi)，盡量的不要擠壓到肚子，為肚子騰出空間。

　�、� 蹲的時(shí)間久了，容易腳發(fā)麻，可以稍微直起身子休息一會(huì)，或者調(diào)整一下姿勢(shì)再繼續(xù)蹲。

　　⑷ 蹲的時(shí)間可以扶著墻，注意不要扶門(mén)，如果門(mén)不結(jié)實(shí)，很可能摔跤。

　　如果使用馬桶的話，坐的時(shí)候可以直起腰來(lái)，身體盡量往后靠，對(duì)肚子的擠壓減少；同時(shí)，如果時(shí)間比較久擔(dān)心腿麻，還可以在腳下面墊個(gè)小板凳，唯一要注意的就是衛(wèi)生問(wèn)題，因?yàn)镻P要跟馬桶接觸，為了避免細(xì)菌，要經(jīng)常換洗馬桶墊。

　　3、盡量不要公共廁所

　　有些公共廁所環(huán)境比較差，地面可能有積水，孕婦在里面待的時(shí)間長(zhǎng)，可能會(huì)不舒服，建議大家外出逛街游玩的時(shí)候，提前搞清楚公共廁所的位置，比如哪家的超市廁所要干凈一些，哪家的臟兮兮的，要去的時(shí)候就選干凈的去；鞋子一定要穿防滑的，公共廁所如果收拾不及時(shí)，地面可能有積水，容易滑倒；盡量使用蹲坑，因?yàn)轳R桶用的人多，細(xì)菌也比較多，如果沒(méi)有馬桶墊那就直接蹲坑吧，速戰(zhàn)速?zèng)Q就行。

　　孕婦肚子大了以后上廁所確實(shí)挺麻煩，很容易擠壓肚子讓胎兒不舒服，不過(guò)也不用太擔(dān)心，注意這“三不要”，相信一切都會(huì)很順利的！