懷孕前三個月是整個孕期的關鍵階段，這段時期是胎兒在媽媽的肚子里由受精卵一點點發(fā)育成胚胎的過程，對于孕媽媽和胎兒來說都有很大的變化，也是流產(chǎn)等意外發(fā)生幾率較大的時期，孕媽媽一定要加倍小心，避免意外的發(fā)生。

　　如何安全度過孕期的前三個月呢？

　　1、注意葉酸的補給

　　葉酸在備孕的前三個月就應該開始吃了，一直吃到懷孕3個月為止。適當?shù)难a給葉酸可以有效預防胎兒的各種先天性疾病，例如：唇腭裂、神經(jīng)管畸形、先天性心臟病等，但葉酸的補給要注意適量，正常情況下孕媽媽每天攝入葉酸的量為0.4mg就可以，如患有葉酸代謝障礙的孕媽媽每天要攝入0.8mg的葉酸，補給時間通常在每天的餐后服用。

　　2、注意休息

　　懷孕前三個月因為胚胎還很小且不是很穩(wěn)定，稍不注意就可能有意外發(fā)生，再加上孕激素的分泌，常常會讓孕媽媽出現(xiàn)身體乏力、嗜睡等情況，所以孕期前三個月孕媽媽一定要多注意休息，如需要上班也不要干特別重的工作，盡量不去擁擠、嘈雜的場所。

　　3、注意飲食營養(yǎng)

　　飲食營養(yǎng)健康也是整個孕期的關鍵，胎兒需要通過孕媽媽的飲食來吸收營養(yǎng)，因為是一個人吃、兩個人吸收，孕媽媽的消耗會大于常人，所以需要更多的營養(yǎng)輸入。孕期前三個月，孕媽媽可能會出現(xiàn)惡心、食欲不振等現(xiàn)象，在飲食上以清淡為主、少食多餐，、切忌吃活血或寒涼的食物，如螃蟹、桂圓等。同時也要注意鐵元素、鈣元素等微量元素的補充，盡量做到營養(yǎng)均衡。

　　4、遠離致畸源

　　孕期前三個月是胎心、胎芽和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關鍵時期，很多畸形胎除了遺傳因素外，還有一些是可以人為避免的。在這個時期孕媽媽應盡量遠離致畸源，避免接觸有毒有害物質(zhì)，例如染發(fā)劑、煙草、化妝品、飲酒等，在日常生活中還需要遠離輻射源，為了寶寶的健康，孕媽媽在生活中要多加留意。

　　5、做好各項常規(guī)檢查

　　一些孕媽媽擔心做B超會對胎兒有不好的影響而不愿意做，甚至拖到孕三個月以后才去做，其實孕期的常規(guī)檢查在孕初期就應該開始了，孕酮、血HCG和B超都是孕媽媽需要做的常規(guī)檢查，通過孕檢醫(yī)生可以更準確的判斷胚胎的發(fā)育情況，及時發(fā)現(xiàn)妊娠中的異常情況。

　　7、夫妻生活要注意

　　孕早期胚胎并不穩(wěn)定，夫妻生活會過度的刺激子宮收縮，很容易導致流產(chǎn)的發(fā)生，而且夫妻生活也可能引起一些婦科類疾病，從而影響胚胎的發(fā)育。

　　孕期的前三個月是受精卵著床、胚胎發(fā)育的關鍵時期，由于激素的分泌可能導致孕媽媽有一系列的不適反應，如嗜睡、身體乏力、食欲不振，還有的會出現(xiàn)少量見紅現(xiàn)象，一般情況下都屬于正�，F(xiàn)象，孕媽媽不必太過擔心，保持一個愉快、放松的心態(tài)也是非常重要的。