我們這里所說的懷孕4個(gè)月，是指的孕4月，也就是13-16周。而不是懷孕的第4個(gè)自然月。孕月和自然月并不相同，醫(yī)學(xué)上的把孕月定為4周為一個(gè)孕月，一個(gè)孕月是28天。

　　孕四月已經(jīng)進(jìn)入了孕中期，準(zhǔn)媽媽現(xiàn)在是“孕”味十足，大多數(shù)已經(jīng)顯懷，說明胎寶寶的發(fā)育在加快，此時(shí)個(gè)頭比孕3月時(shí)增加了一倍，達(dá)到了13.2-21.2厘米，而體重孕3月時(shí)增長(zhǎng)10倍不止，達(dá)到了92.6-145.7克。

　　1、孕4月的胎兒在做什么？

　　孕4月的時(shí)候，胎寶寶已經(jīng)過了“脆弱”的幼苗期，各方面基本穩(wěn)定下來，開始忙著長(zhǎng)骨骼、長(zhǎng)肉、長(zhǎng)毛發(fā)，長(zhǎng)成一個(gè)像模像樣的人類后代，除了外形，器官也在發(fā)育，比如肝臟、腎臟、肺部。

　　孕4月胎寶寶的變化：

　　手指上長(zhǎng)出指紋了，雖然手非常非常小，每個(gè)人的指紋都不相同，而從那個(gè)十來厘米長(zhǎng)的小胎兒時(shí)，指紋就已經(jīng)長(zhǎng)出來了。

　　長(zhǎng)出了指甲，在孕4月的最后一周，指甲也長(zhǎng)出來了，當(dāng)然還是軟軟的。

　　身上長(zhǎng)出一層絨毛，我們?nèi)祟惖钠つw表面布滿了一層細(xì)細(xì)的汗毛，對(duì)皮膚有保護(hù)作用，在第15周時(shí)，絨布開長(zhǎng)出。

　　除了長(zhǎng)身體，孕4月的小家伙開始活動(dòng)了，會(huì)自己玩，握拳頭、吃手指，還會(huì)皺眉頭，這樣的活動(dòng)其實(shí)也是一種鍛煉，能促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育。

　　最神奇的是，這時(shí)候胎兒會(huì)打嗝了，這是練習(xí)呼吸的一種。

　　還有更神奇的是，這時(shí)胎兒開始向媽媽發(fā)射信號(hào)，他們時(shí)不時(shí)動(dòng)一下，讓媽媽感覺到自己的存在。

　　在孕4月的最后一周，很多準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺到胎動(dòng)，這是激動(dòng)人心的時(shí)刻，因?yàn)檫@會(huì)讓準(zhǔn)媽媽真實(shí)的感覺室胎兒的存在，從而加深對(duì)胎寶寶的感情。

　　2、準(zhǔn)媽媽應(yīng)該注意什么？

　　進(jìn)入孕中期是胎兒發(fā)育迅速的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該注意以下這些事。

　　一是要增加營(yíng)養(yǎng)攝入。

　　飲食要增加營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)要比孕早期每天增加50克，同時(shí)推薦多攝入維生素和胡蘿卜素，脂肪也要增加，每天攝入量約為60克，為了胎寶寶甲狀腺的發(fā)育，要注意攝入足量的碘，多食用蔬菜和海產(chǎn)品，每周應(yīng)該吃2-3次魚，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。

　　二是孕4月不要拔牙。

　　拔牙要使用麻藥，對(duì)胎兒有一定影響，而且拔牙在一段時(shí)間內(nèi)不能正常進(jìn)食，可能影響胎兒營(yíng)養(yǎng)。牙病建議保守，最好在孩子出生后再拔牙。

　　三是要注意個(gè)人衛(wèi)生。

　　懷孕后分泌物增多，一定要每天用清水清洗，內(nèi)衣和著裝要寬松，推薦使用淋浴，但水溫不要過高，因?yàn)闇囟冗^高會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，洗澡時(shí)間也不要太長(zhǎng)，每次15分鐘左右為宜。

　　四是不要大量進(jìn)補(bǔ)，避免體重增加過快。

　　控制體重要從孕中期開始，因?yàn)樵性缙谠黾雍苌伲�在科學(xué)飲食的基礎(chǔ)上，要保持每天30分鐘的中度強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。

　　五是要注意按時(shí)產(chǎn)檢，產(chǎn)檢是避免出生缺陷，保證胎兒和準(zhǔn)媽媽安全健康重要保障，千萬不要大意。