日常生活之中人們經(jīng)常會(huì)談到經(jīng)驗(yàn)，所謂經(jīng)驗(yàn)之談也就是指人們用自己的親身經(jīng)歷所積累下來的感受和體驗(yàn)。對于初次懷孕的女性來說，她們不可能像已經(jīng)生育過的女性一樣有經(jīng)驗(yàn)，因而需要注意的事項(xiàng)也就比較多，媽媽們一起來了解一下吧！

　　1.均衡營養(yǎng)，控制體重

　　隨著現(xiàn)代生活條件越來越好，營養(yǎng)不良的情況幾乎不會(huì)發(fā)生，但做到均衡營養(yǎng)卻依然有難度。有些媽咪因?yàn)闆]有經(jīng)驗(yàn)，懷孕后家人的好心加上自己的食欲，很容易就吃得體重超標(biāo)。女性懷孕期間體重增加過多，并不利于女性的身體健康，更不利于順產(chǎn)，尤其是當(dāng)女性營養(yǎng)過剩導(dǎo)致巨大兒時(shí)，生產(chǎn)難度進(jìn)一步加大，所以不得不選擇剖腹產(chǎn)。懷孕后，女性可以適當(dāng)增營養(yǎng)，但要注意均衡營養(yǎng)，到了懷孕晚期要在醫(yī)生的建議下注意胎兒體重增加，盡量不要出現(xiàn)胎兒體重過大的情況。

　　2.保持健康心態(tài)

　　很多沒有經(jīng)驗(yàn)的年輕媽咪懷孕后，因體內(nèi)激素分泌受到影響，從而出現(xiàn)情緒低落，性格暴躁，動(dòng)不動(dòng)就想發(fā)火。情緒異常容易導(dǎo)致腹中胚胎發(fā)育受阻，長期情緒異常還會(huì)引起流產(chǎn)等重大問題。懷孕后，女性保持健康的心態(tài)很重要，每天到戶外散散步，聽聽音樂，想象孩子的樣子，心情愉快孩子自然發(fā)育得更好，也更健康。

　　3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)

　　現(xiàn)代人的生活原本就缺少運(yùn)動(dòng)，加上一懷孕女性馬上就成了重點(diǎn)保護(hù)對像，全程接受照顧，享受著優(yōu)質(zhì)生活的同時(shí)足不出戶。其實(shí)，懷孕的前三個(gè)月，女性不宜運(yùn)動(dòng)過多，但過了前三個(gè)月，準(zhǔn)媽媽就要適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)身體體質(zhì)，如此才能促進(jìn)身心的健康。

　　4.定期檢查，不亂用藥物

　　懷孕后，女性要按醫(yī)生的叮囑定期進(jìn)行產(chǎn)檢，并且均衡營養(yǎng)，提高身體抵抗力。如果真的感冒或是身體不舒服，不要隨便自己用，而是要到醫(yī)院請醫(yī)生檢查之后再開出相關(guān)藥方，看醫(yī)生時(shí)要告訴醫(yī)生你已經(jīng)懷孕了，有一些什么癥狀，這樣醫(yī)生才能更好地做出相關(guān)診治。有些女性，認(rèn)為自己就一點(diǎn)小感冒，嫌醫(yī)院麻煩，就隨便在哪個(gè)小藥店買點(diǎn)感冒藥吃，打一針就OK，卻不知道一旦發(fā)生意外，那就是遺憾終生的大事。