通過(guò)適當(dāng)飲食調(diào)理可以改善孕婦便秘情況，膳食纖維可加速腸蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道內(nèi)代謝廢物的排出，減輕孕期的便秘。含有豐富纖維素的食物有糙米、全麥?zhǔn)称�、各類果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、無(wú)花果等。因此孕婦一定要選擇好自己可以接受的膳食纖維，保證孕期消化與吸收功能正常，從而有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。