今天，笑笑媽媽跟我說(shuō)，笑笑一天光吃飯就要花四五個(gè)鐘頭，每餐都要追著喂，含著飯?jiān)谧炖锊煌蹋�好煩啊。。象笑笑這樣不好好吃飯的孩子很多，家長(zhǎng)們非常頭痛。孩子吃飯?jiān)趺催@么難？我認(rèn)為排除缺鋅和疾病外，主要是沒(méi)有養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣而引起的。孩子的進(jìn)餐習(xí)慣不好，其不良影響是多方面的，首先，邊玩邊吃會(huì)讓孩子形成三心二意的習(xí)慣，做事或?qū)W習(xí)不會(huì)專注；其次，不利于孩子的獨(dú)立性，孩子會(huì)依賴家長(zhǎng)去喂，不會(huì)自己動(dòng)手；第三，不利于培養(yǎng)孩子的責(zé)任感，本應(yīng)自己做的事情卻讓家長(zhǎng)來(lái)承擔(dān)。如何培養(yǎng)孩子良好的進(jìn)餐習(xí)慣，家長(zhǎng)要注意以下幾點(diǎn)：

　　1、給孩子定時(shí)、定點(diǎn)進(jìn)餐。一歲以后就可以讓孩子和大人們一起坐在餐桌邊進(jìn)餐，孩子最好模仿，跟大人進(jìn)餐會(huì)讓他們開(kāi)心，不要隨意改變進(jìn)餐時(shí)間和位置，讓孩子心目中形成一種意識(shí)：坐在餐桌邊才可以吃飯。千萬(wàn)不能追著喂。要求要一致，家里所有人一致，前后保持一致。

　　2、告訴孩子要一心一意吃飯，不能玩玩具或看電視。吃飯前把所有玩具收起來(lái)，電視關(guān)掉，避免分散孩子注意力。

　　3、孩子吃多少算多少，不要強(qiáng)迫孩子，避免引起孩子的抵觸情緒。餓了吃飯是人的本能，孩子如果身體健康，餓了自然會(huì)吃。

　　4、家長(zhǎng)心態(tài)要放松，"若要小兒安，三分饑和寒"，孩子是餓不壞的。

　　5、所有照料人對(duì)待孩子都要一致要求，不能爸爸說(shuō)不可以邊吃邊玩，到媽媽那又可以；或者昨天不能邊吃邊玩今天又可以了，那樣會(huì)讓孩子無(wú)所適從。